上位の肯定的レビュー
5つ星のうち4.0まさにタイトルに尽きる
2017年3月30日に日本でレビュー済み
タイトル通りの内容で、とにかく食事に気をつけようというお話。『ダイエットは〜』と書かれてはいるものの、別にダイエットに限った話ではなく『健康は〜』と言い換えても全く成立すると思われる。30分ほどで読み通せるのが嬉しい。
どのような食事が良いのか、ボリュームは少ないものの具体的に書かれてもいて参考にはなる。これ以上、詳しいことを知りたい人は『フィット・フォー・ライフ』を読むのがいいかな。
一般向けの軽い書籍なので仕方ないが、本来、科学的知見を述べるときにはその根拠となる文献を引用しなければいけない。情報ソースがなければ主張の妥当性を検証することができないし、信用することも出来ない。なので★はマイナス1点。あと、「別れる」と「分かれる」を混同しているのはアホっぽいので早めに修正した方が良い。