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ブルーゾーン 世界の100歳人(センテナリアン)に学ぶ 健康と長寿のルール 単行本(ソフトカバー) – 2010/12/29

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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

<世界の最長寿地域ブルーゾーンをめぐる旅へ──>
ブルーゾーンとは、健康で長生きする人が数多く集まる特異な地域。
『ナショナル・ジオグラフィック』誌の記者を務めるダン・ビュイトナーは、世界の長寿研究者たちを巻き込み、
ブルーゾーンを4ヵ所特定することに成功、各地で徹底的な調査研究をおこなった。
そして、各地で確認された共通項から「健康と長寿の9つのルール」を明らかにしていく。
本書は、その一大プロジェクトのすべてをつづったドキュメントであり、健康と長寿のためのバイブルでもある。

内容(「BOOK」データベースより)

『ナショナル・ジオグラフィック』誌が世界の長寿研究者たちとともに「理想のライフスタイル」を求めて各地を探した―その結論とは!?世界の100歳人に学ぶ「健康」と「長寿」の9つのルール。

レビュー

<どれだけ健康で長生きできるかは、その人の生活習慣で決まる>

健康で長生きできる理想的なライフスタイルとは?
食事制限は必要なのか?
サプリメントは効果があるのか?
運動はすべきなのか? ジョギングやヨガは?

これらを解明するため、私は『ナショナル・ジオグラフィック』誌と科学者たちとのチームを組み、世界有数の長寿を誇る4つの地域(=ブルーゾーン)を特定した。
ブルーゾーンでは、アメリカと比較し、100歳以上の人口割合は10倍、心臓病やガンの割合はわずか数%、平均寿命も10年以上長かった。

現在、私たちの子ども世代の平均寿命は短くなると予測されている。
これは、しつけが悪いせいなのか?
モラルが低下したから?
前世代より人間が弱くなったのか?

私はそうは思わない。現代の環境の変化が、私たちの寿命と健康に反映しているのだ。
体に悪いものを食べさせようと、毎日何百もの広告が私たちを襲う。体を動かして働くことが少なくなり、
一対一のコミュニケーションを取らない社会になってしまった。私たちは病的な環境に住んでいるのだ。

本書では、世界で最も健康で長生きする人々に共通のポイントを「9つのルール」としてご紹介した。
そのうちの一部をご紹介すると「適度な運動を続ける」「植物性食品を食べる」「家族を最優先とする」といったルールだ。
こうしたシンプルなルールを習慣にすれば、あなたは14年以上長生きできる可能性がある。
健康で長生きするためには、世界で最も長生きしている人々に学び、自分の生活環境を健全なものに変えることが必要なのだ。 --著者よりコメント

著者について

ダン・ビュイトナー Dan Buettner(著者)
1960年、アメリカ・ミネソタ州生まれ。研究者、探検家、作家として活動する。
セントトマス大学卒業後、ワシントンのラジオ局勤務。世界6大陸を自転車で横断し、3つのギネス世界記録を達成。
その後も、健康・長寿・幸福を実現する手法を探し求め世界を旅している。
ライフ誌、ナショナル・グラフィック誌などに記事を執筆。ナショナル・ジオグラフィック誌の特集「長寿の極意」では同誌最高売上を記録するとともに、
「ナショナル・マガジン・アワード」(米国雑誌業界のオスカーと呼ばれる)のファイナリストに選定。本書は、その特集を元に、新たな調査・研究を加えて執筆された。
CNNなどテレビ番組にも多数出演。ドキュメンタリー・プロデューサーとしてエミー賞を受賞している。

仙名 紀 Osamu Senna(翻訳)
1936年、東京生まれ。翻訳家。
上智大学新聞学科卒。朝日新聞社で雑誌編集などにたずさわる。訳書に『マネーの進化史』、『憎悪の世紀』(いずれも早川書房)など多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

ビュイトナー,ダン
1960年、アメリカ・ミネソタ州生まれ。研究者、探検家、作家として活動する。セントトマス大学卒業後、ワシントンのラジオ局勤務。世界6大陸を自転車で横断し、3つのギネス世界記録を達成する。その後も、健康・長寿・幸福を実現する手法を探し求め世界を旅している。ライフ誌、ナショナル・ジオグラフィック誌などに記事を執筆。CNNなどテレビ番組にも多数出演。また、ドキュメンタリー・プロデューサーとしてエミー賞を受賞している

仙名/紀
1936年、東京生まれ。翻訳家。上智大学新聞科卒。朝日新聞社で雑誌編集などにたずさわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 304ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2010/12/29)
  • ISBN-10: 4887598912
  • ISBN-13: 978-4887598911
  • 発売日: 2010/12/29
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 2.8 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.4 3件のカスタマーレビュー
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2015年5月19日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年11月13日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2011年9月30日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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