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ニコタマ実施中。昼食はゆで卵2個とナッツ少し。腹持ちは良好。少しずつ減量中。
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間違いがありました 筆者です 訂正追記 卵以外のコツもについて追記
患者さんたちから卵の話しだけと思われていたようで、ダイエットでの挫折の乗り越え方やアルコールの飲み方、肝臓への効果的な食事の摂り方なども後半のっていますので是非お手にとって目次を見てもらえると卵以外のところがダイエットを続ける上でのコツとなっていますので是非ご覧いただければと思います。2025.1.30追記 誤字脱字などは何カ所か有るのですが、思いっきりまちがった場所が合ったので、こちらでお知らせさせていただければ。 142ページの後ろから6行目と5行目の所 非アルコール性脂肪肝はNASHとなっているのはNAFLD 非アルコール性脂肪肝炎はNAFLDとなっているのはNASHの間違いとなります。 校正の時にしっかり読み飛ばしちゃっていました。よろしくお願いいたします。 2025.1.14追記 2025.1.22再追記 にこたま肝臓ダイエット 本の中での修正や表現の検討をしている箇所を載せておきます。 また他にも見つけた方がいたら教えていただければ幸いです。 本を読む際に修正して読んでみていただければ幸いです。2025.1.22時点 目次下段10行目 卵の良質の脂質→卵の良質な脂質 目次の第2章 下段2行目 主食を主食をと重なってるのは片方削除 目次の最後の4行目 メタボに→メタボの 40ページの所でグリコーゲンの説明がちょっとニュアンスかえられたら インスリンによって肝臓や筋肉にブドウ糖が取り込まれて、ブドウ糖のかたまりとなって蓄えられる。 と言う仕組みなので、先にグリコーゲンになって取り込まれるようにも読めると思われ ブドウ糖を肝臓や筋肉にブドウ糖のかたまりである｢グリコーゲン｣として貯め込みかブドウ糖を肝臓や筋肉に送り込み、｢グリコーゲン｣としてブドウ糖のかたまりにしてとするといいかな。 44ページ3行目 ダイット→ダイエット 54ページ 卵の良質の脂質→卵の良質な脂質 55ページ1行目 卵の良質の脂質→卵の良質な脂質 64ページ3行目 上げ肝臓やすい臓をが上げやすいの間違いかと思ってしまったので、膵臓って漢字にするといいのかも。。。 上げて肝臓やすい臓をにするか、すいに点々を横に打つとかすると読み間違いしないで済むかなと思った次第です。 65ページの6行目 食べるときはできればそのときは→食べるときにはできるだけそのときは 65ページうしろから3行目 食事でもあっても→食事であっても 81ページの3行目 委縮→萎縮 82ページ後ろから6行目 食べて始めて→食べ始めて 83ページ7行目 急下降→急降下 136ページの6行目 急下降→急降下 142ページうしろから6，5行目 NASHとNAFLDが逆でした。。。 非アルコール性脂肪肝はNAFLD 非アルコール性脂肪肝炎はNASHと呼ばれておりでした。 149ページの後ろから2行目 内臓脂肪の数値→肝機能の数値
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- 2024年9月19日に日本でレビュー済みAmazonで購入
患者さんたちから卵の話しだけと思われていたようで、ダイエットでの挫折の乗り越え方やアルコールの飲み方、肝臓への効果的な食事の摂り方なども後半のっていますので是非お手にとって目次を見てもらえると卵以外のところがダイエットを続ける上でのコツとなっていますので是非ご覧いただければと思います。2025.1.30追記
誤字脱字などは何カ所か有るのですが、思いっきりまちがった場所が合ったので、こちらでお知らせさせていただければ。
142ページの後ろから6行目と5行目の所
非アルコール性脂肪肝はNASHとなっているのはNAFLD
非アルコール性脂肪肝炎はNAFLDとなっているのはNASHの間違いとなります。
校正の時にしっかり読み飛ばしちゃっていました。よろしくお願いいたします。
2025.1.14追記 2025.1.22再追記
にこたま肝臓ダイエット 本の中での修正や表現の検討をしている箇所を載せておきます。
また他にも見つけた方がいたら教えていただければ幸いです。
本を読む際に修正して読んでみていただければ幸いです。2025.1.22時点
目次下段10行目 卵の良質の脂質→卵の良質な脂質
目次の第2章 下段2行目 主食を主食をと重なってるのは片方削除
目次の最後の4行目 メタボに→メタボの
40ページの所でグリコーゲンの説明がちょっとニュアンスかえられたら
インスリンによって肝臓や筋肉にブドウ糖が取り込まれて、ブドウ糖のかたまりとなって蓄えられる。
と言う仕組みなので、先にグリコーゲンになって取り込まれるようにも読めると思われ
ブドウ糖を肝臓や筋肉にブドウ糖のかたまりである｢グリコーゲン｣として貯め込みかブドウ糖を肝臓や筋肉に送り込み、｢グリコーゲン｣としてブドウ糖のかたまりにしてとするといいかな。
44ページ3行目 ダイット→ダイエット
54ページ 卵の良質の脂質→卵の良質な脂質
55ページ1行目 卵の良質の脂質→卵の良質な脂質
64ページ3行目
上げ肝臓やすい臓をが上げやすいの間違いかと思ってしまったので、膵臓って漢字にするといいのかも。。。
上げて肝臓やすい臓をにするか、すいに点々を横に打つとかすると読み間違いしないで済むかなと思った次第です。
65ページの6行目 食べるときはできればそのときは→食べるときにはできるだけそのときは
65ページうしろから3行目 食事でもあっても→食事であっても
81ページの3行目 委縮→萎縮
82ページ後ろから6行目 食べて始めて→食べ始めて
83ページ7行目 急下降→急降下
136ページの6行目 急下降→急降下
142ページうしろから6，5行目 NASHとNAFLDが逆でした。。。
非アルコール性脂肪肝はNAFLD
非アルコール性脂肪肝炎はNASHと呼ばれておりでした。
149ページの後ろから2行目 内臓脂肪の数値→肝機能の数値
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