カスタマーレビュー

2019年6月5日に日本でレビュー済み
食事瞑想という考え方はとても斬新だと感じます。
その食事瞑想を通じて味覚を研ぎ澄ます等により満足度があがり食べすぎないようになる、等のことが記載されている。
これは昔から親に「よく噛んで食べなさい」「ゆっくり食べなさい」「ちゃんと味わって食べなさい」と躾されたりするものだが、そうした点と大きな違いというのはどれほどあるだろうか?

もちろん本書の中にはダイエットする為の色んな考え方・アイディアが掲載されているが、根幹に据える食事瞑想、これはもう少し読み込んで見る必要があるのかもしれない。
現時点ではなかなか腑に落ちない状態である。
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