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商品の説明

内容紹介

テレビで話題沸騰! 伊達式ダイエットが深夜帰宅者の悩みをスッキリ解決!
「夜遅く食べるから太る」と思っていませんか? 問題は時間ではなく食べ方です。食べる順番、メニュー、組み合わせなど、ちょっとしたコツを身につければ、健康的な「食べやせ」体質に代われます!

内容（「BOOK」データベースより）

「夜遅く食べるから太る」と思っていませんか?問題なのは時間ではなく、食べ方です。食べる順番、メニュー、組み合わせなど、ちょっとしたコツを身につければ、健康的な「食べやせ」体質に変われます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本（ソフトカバー）: 176ページ
出版社: WAVE出版; 四六判版 (2009/1/19)
言語: 日本語
ISBN-10: 4872903900
ISBN-13: 978-4872903904
発売日： 2009/1/19
梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.2 cm
おすすめ度： 6件のカスタマーレビュー
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モチベーションが持続する

投稿者れおん１投稿日 2010/2/18

形式: 単行本（ソフトカバー）

夜遅くなる女性が増えて、
不規則な生活をしている人もたくさんいると思います。
何を隠そう、私もそのひとり。
残業に終われ、
帰宅時間は平均して22時くらいで、23時、午前様はざらです。
どんなダイエット本を見ても、
『できれば夕食は19時台にとるのがベスト』『食事は遅くても21時まで』
などど書かれていて、「だったらもういいや・・・」
と開き直ってました。
この本を見つけたときは、即決でした！
待ってましたまさにこれ！
最初は半信半疑でしたが、忠実に実行していると、
スロウながら、徐々に体重が落ち始めました。
もうひとつこの本のいいところは、
モチベーションが持続すること。
なぜなら
『食べていい』
からストレスにならないのです。
ダイエットの失敗のほとんどが
「あ、食べ過ぎちゃった・・・」とリバウンドでやめてしまうのですが、
リセットして、また伊達式メニューに戻れば、体重もきちんと戻ります。
もちろん個人差あると思いますが、前向きにダイエットできるよい本だと思います。

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夜遅くにしか食べられない人に朗報です！

投稿者悪魔信者“妖怪チグリモ” 投稿日 2009/2/10

形式: 単行本（ソフトカバー）

　まず何より、裏表ともに金色のカバーデザインが「優雅に楽しく痩せられる！」というワクワク感をもたらしてくれます。

　本書では、無理せずちょっとの心がけで痩せられる極意を、とても分かりやすく書かれています。たとえば、
　◎精神面（＋行動面）
・「絶対痩せる！」と信じて食べる。決して「太るかも・・・」とビクビクしながら食べない。
・「ああ、おいしい！」と思って食べる方が、絶対体にいい。
・男と食い物は、一番好きなものを選ぶ（代用品では結局心が満たされない）。
・睡眠時間を削ってはいけない。
・カロリー神話にとらわれない。

　◎身体面（＋栄養面）
・栄養をとるからこそ痩せられる。
・「お腹が空いた」という本能にしたがう。　
・体を温めるもの、赤身の肉で筋肉をつけ、脂肪を燃やす。
・汁物、野菜から食べる（食べたものが脂肪になりにくい順番がある）。
・チョコレートを貪るならココアを一杯　　　などなど。

　また、疲れた身体にムチ打って夜遅くに自炊せずとも、コンビニやファミレス・カレー屋さん等利用しての「痩せる食べ方」を伝授してくださるので、非常に役立ちます。
　尚、食べものだけでなく適度な運動も必要だということ...続きを読む ›

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本能に従うダイエット。

投稿者 Amazonカスタマー VINE メンバー投稿日 2009/3/4

形式: 単行本（ソフトカバー）

食べるダイエット提唱者である
著者の伊達友美。

多くの著書を出版していて、
どれも気を惹くタイトルだから
ついつい手にとってしまう。
内容は似てるんですけどね。

でも彼女の理論は
食べるのに抵抗を感じているさるきちを
勇気づけてくれる。

「ダイエットするには、
即ち、脂肪を燃焼させるには、
エネルギーが必要。
そのためにも、食べるのだ！」
って、ことなのよね。

さるきち家の夕飯は
旦那サマに合わせるので時間が遅い。

寝る2時間前の法則

なーんて、
脳にこびりついているものだから、
さるきちはつい、食べるのを避けてしまう。

でもね、著者曰く、
「嗚呼、こんな遅い時間に食べるから太るわ〜」
という罪悪感を持って食べるのと、
「遅いけれど、食べ合わせがいいから大丈夫」
という気持ちを持って食べるのでは、
消化や代謝に違いがでるというのです。

また、
遅く食べたからその分遅くまで起きている、
っていうのもタブーなんですっ...続きを読む ›

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