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「体の余分な水」を出してみるみるヤセる！最速ダイエット (王様文庫) 文庫 – 2011/5/27

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商品の説明

内容紹介

頑張るダイエット、我慢するダイエットにサヨナラ――「簡単」「確実」「即効」のダイエット法です！

●簡単──おいしく食べて、気持ちよく暮らして無理なくやせられる！
●確実──体重計の数値以上の〈部分やせ〉効果！
●即効──落ちにくい「脂肪」より、すぐ減らせる「水分」を出すから！

「体の余分な水」を健康的に減らしながら、おなかや脚、顔のラインなど、気になるところがどんどん細くなります。

お医者さんが考えたこの減量法を実践した人からは、「やせてキレイになった！」と成功談が続々寄せられています。

内容（「BOOK」データベースより）

お医者さんが「健康」から考えた減量法。「おなかも脚も顔のライン」も、きれいにスッキリ。

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登録情報

  • 文庫: 192ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2011/5/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837966020
  • ISBN-13: 978-4837966029
  • 発売日： 2011/5/27
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.2 cm
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トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0水の出し方、取り方、健康になり方
投稿者 y.willow 投稿日 2015/3/30
形式: Kindle版 Amazonで購入
人間の身体は70%が水分でできています。そんな水は身体にとってとても大切なもの。取り方ももちろんですが、出し方にも気をつける必要があります。
おもいっきりテレビなどでお馴染みの石原医師が、余分な水の出し方についてまとめた一冊。タイトルは最速ダイエットとなっていますが、その実は健康になるためのアレコレが詳しく書かれています。健康法としてショウガ紅茶を進めているのですが、その健康法を実践した人の体験談も載っているのでとても役に立ちます。
ダイエットしたい人だけでなく、健康になりたい人は読んでおいて損はない一冊です。
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5つ星のうち 5.0私のぷよぷよは脂肪じゃなくて水だった。。。
投稿者 人付き合いは腹７分 トップ1000レビュアー 投稿日 2014/6/24
形式: Kindle版 Amazonで購入
この先生の言うとことの水太りタイプであることがわかりました。
該当することがおおいんです。

私は糖質制限でもなんでも、やればすぐに痩せるのですが、
すぐにたるみやむくみ、そして、
お腹がぷよぷよとした皮下脂肪に覆われてしまいます。
いわゆる着痩せする人です。
油断したらすぐにリバウンドでした。
ところが、この原因がわかりました。
水太りでした。

どうしたら、このいっけん脂肪だと思っていた
たるんだお腹のぷよぷよの水をなくせるのか？
それは、”温めて、出す”
水はけのよい体にする、食事、習慣、運動が書いてあります。
できそうです。
まずは、冷えをなくすために生姜紅茶を１日３回は飲む事からはじめました。

ここに書いてはありませんが
やはり、カロリーは気にしなければならないと思います。
タンパク質を最低５０グラムは摂り、
総カロリーも自分にあったものに設定し目標を立てて
オーバーしない事が大切だと経験上思います。

私はいろいろダイエットを試してきましたが、
糖質を制限気味にして、タンパク質を適量摂り、体を温める食材を摂り、
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5つ星のうち 5.0たのしみです♪
投稿者 リッつん 投稿日 2015/4/15
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ゆっくりじっくり読むつもりです。でも早く実践したいので夢中で読んでしまいそうです。
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5つ星のうち 3.0実践中
投稿者 明日でも海でも 投稿日 2016/10/31
形式: 文庫 Amazonで購入
最速では痩せません！が、本の内容を実践していると冷え性が改善されて体調もいいし、お肌もきれいになりました。後は痩せるだけです。
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5つ星のうち 1.0Kindleだと 最初の方のページが順番が変！
投稿者 アズペデス 投稿日 2015/4/30
形式: Kindle版 Amazonで購入
内容は得るところあります。
冷えは本当〜に体調に異変をきたします。
これから暑くなる季節、仕事場所により
、節電というのを免罪符に 休憩所などが
暑かったりして やはり冷たい物を飲むことがかなり多いので 夏場が終わると ちょっとしたことで すぐ身体（とくに、ふくらはぎや 手の指）が浮腫む という本当に悪循環に毎年なります。
朝はショウガ紅茶だけ、、自分は大丈夫ですが、親が心配しますね。朝は学校を遅刻してでも 「朝ごはん」を食べて行け！で育ったので。でもなるべく 頑張ってみます。
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