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人はどうして死にたがるのか 「自殺したい」が「生きよう」に変わる瞬間 単行本（ソフトカバー） – 2003/12/23
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商品の説明
商品説明
陸上自衛隊の隊員、医師、看護士などを対象に、PTSD対策やメンタルヘルスを保つための指導をしている心理療法カウンセラーが著した実践的な「自殺防止マニュアル」。死にたい気持ちを抱えている人とその親近者に向けて書かれているため、2人称の「あなた」で語りかけてくる文章が生々しいが、長年にわたり数多くのクライエント（相談者）と現場で接してきた著者であるだけに、自殺の危機に面したときの対処法が具体的にわかりやすく書かれている。
著者は「人が自殺しようとするときは、いわゆる“うつ状態”にある」と言い切る。うつ状態は、現代社会に特有の精神疲労などにより、本来ならば自分を守るための感情のプログラム（驚き、怒り、不安、悲しみ）が、誤作動をしている状態に他ならないという。そうであるならば「どのように誤作動を防止するか」という観点から、「死にたくなる気持ち」を解消していくことが可能であり、著者はその手順を丁寧に説明していく。
厚生労働省の統計によると、働き盛りの20代から30代の死亡原因は、癌、血管の病気、不慮の事故を抜いて自殺が第1位となっている。それだけに「うつ病」と「自殺」は、現代人にとって決して他人事では済まされない身近な問題であるといえよう。ある特定の読者層にむけて書かれた著書ではあるが、より広範の読者に訴えかけるテーマ性をもはらんでいるようだ。（金子 遊）
著者からのコメント
死にたくなるのは変な事なのでしょうか。
つらい現実から逃げる事なのでしょうか。
自分の中に「死にたくなる気持ち」が生じたとき、人はまず驚き、次にそれに飲み込まれてしまうのではないか、という不安や恐怖に襲われます。
始めのうちは必死に打ち消すのですが、その思いがだんだん大きくなると、行動に移すことが良いことなのではないかと感じている自分がいる事にも気がつきます。
誰かに相談しようとしても、怒られたり、変な目でみられはしないかと不安でなかなか相談もできません。
私は、これまでたくさんのクライエントとお付き合いしてきました。
人が死にたいほど悩み、そしてそれを受け入れ、あるいは乗り越えていく姿に接するうち、私の中に「死にたい気持ち」に対する説明ができあがってきました。
「死にたい心」はどこからやってくるのでしょう。
死にたい気持ちは、実はあなたを守ろうとするプログラムが働いているだけなのです。
「守ろうとするプログラムが、どうして死にたくさせるのだ。」
疑問はごもっともです。
本書では、その不思議をご説明しました。
死にたい気持ちは、あなたを守ろうとする正常な“危機対処プログラム”が働き出したことを意味しています。正しいプログラムなのです。しかし、今は少しタイミングがずれているようです。それほど必要のない事態に対して、最終的なプログラムが発動している、つまり正しいプログラムが誤作動しているといえます。
誤作動であれば、それにうまく対処すれば良いのです。
死にたい気持ちの出所、正体が分かりさえすれば、恐れる必要はありません。冷静に対応すればいいのです。本書にはその具体的方法にも多くのページを割きました。
人間は不思議です。生命は私達が思っているより複雑で、したたかです。
その事を教えてくれたクライエントの皆さんに感謝します。
そしてこの本を、心の不思議に思いをめぐらすすべての人たちに贈りたいと思います。
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