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トラウマにさよならする時 単行本 – 2003/5/1

池田 登 (著)
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

トラウマにとらわれて生きているとき、私たちは今の年齢ではなく、トラウマを決断した子どもの頃の精神状態に引き戻され、支配されているのです。チェックリスト活用により、トラウマとさよならする方法を紹介。

登録情報

  • 単行本: 249ページ
  • 出版社: 文芸社 (2003/5/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4835548760
  • ISBN-13: 978-4835548760
  • 発売日： 2003/5/1
  • 梱包サイズ: 19 x 13.4 x 2.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 6件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0トラウマ（禁止令）について参考になった
投稿者 ruru 投稿日 2013/6/3
形式: 単行本 Amazonで購入
自分の生きづらさの根底にあるものがなにかを
具体的に知るために非常に参考になった。

自分の中にどんなトラウマ（禁止令）があるのかを６つに分類。
さらにその詳細。

''@存在そのもの　　'A対人関係　　'B成長　
'C体と精神　　'D課題達成や成功　　'Eその他

'@は、存在するな、お前のせいであるな
'Aは、近づくな、信じるな、属するな
'Bは、成長するな、子供であるな
'Cは、健康であるな、正気であるな
'Dは、重要であるな、成功するな
'Eは、するな、感じるな、考えるな

日常これらに邪魔されているなと、気づけるだけでも大きく違ってくると思う。
いづれ行動の選択もかえられたら、ずっと楽に生きられると思った。

この著者の「私と出逢うさんぽ散歩道」を読みました。
そちらの方も、簡単に禁止令にも触れ、読みやすく
TAや感情についても勉強になりよかったです。
でも、
日本Share＆CareのHPからしかこの本は購入できないのかな！？

どちらも、手元に置き、時々見返したい本です。
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5つ星のうち 4.0ほかにない良書
投稿者 らいふ 投稿日 2010/11/9
形式: 単行本 Amazonで購入
「トラウマ」には、天災や事故、事件によるものなど一回きりの強烈なものだけではなく、幼少時代に身近な人間関係から受けたものもトラウマと呼ぶことができる。この本は後者の「トラウマ」に対する対応を書いたものである。
「存在するな」「近づくな」「属するな」「信じるな」など交流分析では「禁止令」と呼ばれているものを「トラウマ」とし、それらの具体的な様子を描いたチェックリストと、一人でもできる解決方法（トラウマによっては一人ではできないものもある）が記されている。
本書の構成は大きく三つに分けられる。
・トラウマのチェックリスト
・各トラウマについての解説
・トラウマを癒やす方法
である。
具体例から自分の禁止令を見つけ、そのトラウマを癒やすという非常に効率的で有用な構成になっている。このような本はほかになく、その点が素晴らしいと感じた。
幼少期のトラウマはなかなか自分では見つけにくい。最初からその世界にいたので何が良いことで何がおかしいことかがわかりにくいためだ。過去のトラウマに気づき自分を傷つける生き方をやめたいと思っている人たちにとって、この本は大きな助けとなるだろう。

しかしチェックリストと各トラウマについての解説が、「本当だろうか？」と思うことが書いてあったり、違うトラウマなのに似た...続きを読む ›
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5つ星のうち 2.0個人的には合いませんでした…
投稿者 十五の夜 投稿日 2011/4/16
形式: 単行本 Amazonで購入
本の1/3がチェックリストになっており、
その後はカウンセリングで行うことが
ずらずらと書かれている感じで、
この本を読んで、トラウマに対して
どう立ち向かっていくか、ということが
明確に示されていませんでした……。

なので、この本を読んで力を得たい、
という人にはあまりおすすめしません。

どちらかというと、カウンセラーに
なりたての方が学ぶための本という内容でした。
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