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仕事も人間関係も「すべて面倒くさい」と思ったとき読む本 単行本 – 2012/9/1

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

仕事がなんだか楽しいと思えない、何をしてもうわの空になってしまう、つらくて、誰とも話したくない…こんなときは心が無理をしています!自分の心を上手に取り戻し、明るい気持ちになる方法。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石原/加受子
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、諸々の問題、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを24年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 単行本: 254ページ
  • 出版社: 中経出版 (2012/9/1)
  • ISBN-10: 4806145114
  • ISBN-13: 978-4806145110
  • 発売日： 2012/9/1
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 2.2 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.7 49件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0題名その通りの気持ちになることが多い
投稿者 pommier_pomme トップ1000レビュアー 投稿日 2012/11/29
形式: 単行本
私は、この本に書かれている通り、思考にとらわれ、何でも「ねばならない」を動機に自分を縛って行動しています。
自分が疲れているか、楽しんでいるかという正直な感情を後回しにして、いつも他人の気持ちを気にして行動してしまい、
いつの間にかストレスが溜まります。
他人にばかりアンテナを立てて、自分の内面にはまったく鈍感で、自分が何をしたいかよく分からないことが多々あります。
別にそれで他人に感謝されるわけでもなく、余計に距離を置かれ、うまく利用されることさえあります。
結局はそうやって自分に無理を強いているので、お門違いな怒りですが他人が憎いときがあり、人間関係が上滑りで
うまくいかないと感じる事が特に職場で多いです。
年齢が進んでいくにつれ、この辛さはじわじわと進み、最近は人生の充実感を感じる事さえなくなってきていました。

「何もしたくない。誰のことも好きじゃない。どこかへ逃げたい。仕事を辞めたい」

そんなふうにもがいて、苦しみのループを抜けられない人に、ぜひおすすめしたい本です。

がんばりすぎてしまう人は、下手に自分を痛めつけ鼓舞するような自己啓発本を読んでしまうと逆効果だと思います。
藁にもすがりたい気持ちで、自分の軸がしっかりある人の行動...続きを読む ›
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5つ星のうち 5.0大変参考になりました。うつの人は特に読んだ方がよさそうです。
投稿者 HIK＿NIR 投稿日 2017/4/2
形式: 単行本 Amazonで購入
この本、本当に良書です。
刺さった内容を共有します↓

うつは、感情と思考の相互作用。
不幸や怒り、悲しみなどを感じる文などを読んだだけで人の感情はネガティヴになる傾向にあり、
そんな感情や心の状態で、思考をすると、
そこで思いついたことをマイナスに受け止めてしまうらしい。
本書では、自分がマイナスに感じる出来事に対して、どういう心や、どういう思考で
それに対処すればよいかの大きなヒントになります。読みながら、ノートに自分の気になった部分をメモして、何度も読み返すと、心がマシになります。
ぜひ試してください。
これがすべてではないですが、
プラスかマイナスかと言われれば、
確実にプラスに転じるはずです。
少なくとも、うつで悩んで休職してしまって
2ヶ月目の僕には、大変参考になりました。
感謝です。
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5つ星のうち 5.0焦燥感から無気力になってしまった方向け。自己啓発本ではなくカウンセリングに近い。
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2015/12/29
形式: 単行本
本当に初歩の初歩、人間としての欲求を忘れてしまうくらい無気力になってしまった方向けのレッスンが載っています。
私生活のちょっとした「面倒くさい」向けではありません。
１章の七項目目がかなり心に響きました。「あなたの無意識は良くなるのを怖がっている」
買った当時は「そんな事無い！私は本当に辛いんだ！」と思っていました。
しかし一年ぶりに読んでみると、核心を突かれたような気がしました。
「状況が良くなったら、元気で明るく笑顔でいなくてはならない」こんな潜在意識が私にあったとは当時は思いませんでした。
これは、元気になったら完璧に仕事や勉強をしなくてはならないとも言い換えられます。
それはこの本を手にした多くの人にとって、難しく感じられるのでは無いでしょうか。
小さな失敗の積み重ねからの学習性無気力等により、「本来の私らしく明るく元気ではいたいけど難しいし、好転しないし、ガッカリするくらいなら少し不幸なままの方が怖くない。」そんな気持ちが何もかも面倒くさいと感じる人の深層心理にあるのではないでしょうか。
知らぬ間に傷ついた心に蓋をして、傷ついた過程を無視して無気力になった自分を責めてしまう、そんな人の心を少しずつ紐解いていくそんな本です。

２章「怠けてはいけない病」、３章「私は...続きを読む ›
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5つ星のうち 1.0微妙です
投稿者 TH 投稿日 2014/3/8
形式: 単行本 Amazonで購入
なんだか読みにくい。抽象的でどうしていいのか分からない。まさに雲をつかむような内容・・・・
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5つ星のうち 5.0実践的で役に立つ
投稿者 qaz-san 投稿日 2012/11/15
形式: 単行本
悩みを頭でグルグル考えて疲れてしまう、すっかり無気力状態に陥っている、そういう人の心理がわかりやすく説明されている。そこから脱出するためのステップも実践的でよい。ただ長年しみついてしまった癖はすぐには治らないので、繰り返し読んで役立てたい本だ。
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5つ星のうち 3.0何もかもが嫌になる人は、「他者中心」であるということ
投稿者 ぱいぽのポパイ 投稿日 2014/10/14
形式: 単行本
仕事での人間関係とか、仕事の進め方とか　釈然としないまま
なんだか「めんどくさー」と嫌になっていたので読んでみました。
なにかヒントになればと思って…

ヒントは得られました。
それは、何もかもがイヤになる原因は　自分の
「他者中心で物事を考える」ことにあったと知りました。

なぜ他者中心の思考なのかというと、子どものころに　親から「こうしなさい、ああしなさい、早くしなさい」
などと言われていたことに　その原因のひとつがあるということを知りました。

自分のしたいことをする、自分が心地よいと思うことをする、
ここちよいと感じることを許す、、、それらを積み重ねて行くと
自分を大切に思えるようになり、
「他者中心」の思考から抜け出せるようになる　とのこと。

イヤなことはしなくて良いと自分を解放してあげること、
大変なときは自分をねぎらうこと、
そういった対処法も書かれていました。

それらはすぐには実行出来ないかもしれないけど
自分が何に対して「つらい」と思っていたのかが少し分りました。
悩んでいる人は一読をオススメします。

が、ちょっと書き方が...続きを読む ›
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5つ星のうち 1.0悲しい気分になりました。

悲しい気分になりました。
自己啓発本はよく読みますが、読んでこんなにどんよりと悲しい気分になった本は始めてです。... 続きを読む

投稿日: 11か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 4.0無理をしないで読める本

心が疲れてしまった時、人間関係で悩んだ時にやさしい言葉で気づきをくれる本でした。

投稿日: 14か月前 投稿者: ppjojptjgmtam
5つ星のうち 5.0優しい

まさにタイトル通りの状態になったので買ってみました。頑張れ頑張れ、という感じではなく、疲れ切った心に寄り添う感じの内容です。文章も読みやすいです。

投稿日: 17か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 5.0本の雰囲気が軽そうでも、中身は違います

いつも心で「めんどくさい」　とつぶやく日々でした。だから、この本を見たとき興味を持ちました。
「書かれている内容全てが自分に当てはまる」... 続きを読む

投稿日: 19か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 2.0本当につかれてる人向け

疲れて疲れてもう無理だけど休めないって人にはオススメです
疲れてもう無理で休み続けて、めんどくさいってなってる自分には... 続きを読む

投稿日: 21か月前 投稿者: 梅
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過去の自分そのもの
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投稿日: 22か月前 投稿者: 原林 恵美子
5つ星のうち 2.0(^^)

私にはちょっと合わない感じの本でした。
自己啓発とか好きな方ならいいかも^ ^

投稿日: 2015/5/12 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 4.0気分が軽くなれたらいい。

なんとなく、題名に引かれて買いました。
まだ、読んでないのですが、少し気分が軽くなればいいなと思っています。

投稿日: 2015/3/26 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 5.0タイトルに抵抗があったが

鬱特有の無力感を重たく書かずにいい感じで書いてあります。
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投稿日: 2014/9/13 投稿者: のん
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タイトルの通り読むタイミングによって印象が全く違う本だと
私は感じました。... 続きを読む

投稿日: 2014/6/28 投稿者: 米

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