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暑さに負けないクールダウン健康法 (アスコムBOOKS) 単行本（ソフトカバー） – 2011/6/27

五味常明 (著)
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商品の説明

内容紹介

●今年の夏は、
クーラーでおかしくなった体を
整えるチャンス！



「節電対策で、クーラーが自由に使えない…」
この夏をどう乗り越えようか、
考えている方も多いのではないでしょうか？

でも、心配はいりません。
というよりむしろ、この夏は、
クーラーでおかしくなってしまった体を整えるチャンスです！
本書にある正しい汗のかき方を実践すれば、
熱中症や夏バテも心配ありません。


さらに、正しい汗をかくことは、
新陳代謝、ダイエット、アンチエイジング、
美肌効果、加齢臭の除去、不眠症、内臓脂肪の除去…
これら全部に効き目があるのです！

詳しいことは、本書にすべて書かれています。



●今年の夏はオフィスでも家庭でも、
かつてない節電を強いられることでしょう。
クーラーで涼しい夏を過ごすのに慣れてしまった
現代人にとって、
つらい猛暑を経験することになります

しかし、心配は無用。
正しい汗をかけるようになれば、
気温の変化に関係なく、
体温を一定に保つことができるからです。


●ただ、現代人の多くが正しい汗をかけません。
それは、現代人の汗腺は「退化している」から。


そこで、汗や臭いの専門医として
20年以上の経験がある“汗の第一人者”五味常明氏が、
正しい汗のかき方をわかりやすく伝授。

夏の猛暑で不安になった日本人にとって、
五味氏の方法論は誰もが知りたいはずです。


●本書では、「正しい汗とは何か？」に始まり、
正しい汗をかくことで猛暑を乗り切れることを解説。

さらに、正しい汗が、
ダイエットやアンチエイジングなど、
様々な効果があることも提唱します。

そして最後は、
正しい汗がかけるようになる
簡単なトレーニング方法で締めくくります。

本書で書いてあることを実践すれば、
クーラーがなくても快適で健康な夏を過ごせ、
今以上に健康になれるのです！

内容（「BOOK」データベースより）

いい汗かけば体が涼しくなり健康になる。免疫が上がり、夏バテにも、熱中症にもならない。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本（ソフトカバー）: 175ページ
  • 出版社: アスコム (2011/6/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 477620679X
  • ISBN-13: 978-4776206798
  • 発売日： 2011/6/27
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.2 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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5つ星のうち 5.0猛暑対策
投稿者 Ｌ．ＤＲ 投稿日 2017/7/15
形式: 単行本（ソフトカバー）
汗をかく重要性と
汗をかくための短期のトレーニングと、長期のトレーニングが書かれているのでとても役に立ちます。

昔はたくさん汗をかいて、暑さにも強かったのですが
最近は汗もかかないし、暑さにからっきし弱くなってしまったので
この本を読んで、また暑さに負けない人間になりたいです
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