![]({"https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51E4nrT-zhL._SX335_BO1,204,203,200_.jpg":[337,499],"https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51E4nrT-zhL._SY344_BO1,204,203,200_.jpg":[234,346]})
- 単行本（ソフトカバー）: 267ページ
- 出版社: PHP研究所 (2010/3/24)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4569777147
- ISBN-13: 978-4569777146
- 発売日： 2010/3/24
- 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.6 cm
- おすすめ度： 6件のカスタマーレビュー
-
Amazon 売れ筋ランキング:
本 - 468,183位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 199位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 睡眠
- 目次を見る
ダメな睡眠いい睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2010/3/24
その他（3）の形式およびエディションを表示する
他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
|
Amazon 価格
|
新品 | 中古品 |
|
オンデマンド (ペーパーバック)
"もう一度試してください。"
|
￥ 1,847 | — |
この商品を見た後に買っているのは？
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
１分以内にKindleで ダメな睡眠 いい睡眠 あなたを健康体質に変える10のコツ をお読みいただけます。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
【Amazon Global】OTAKU Store
Figures, Video Games, Blu-ray, DVD and Music of Japanese Anime, Games and Pop Culture Shop now
商品の説明
内容紹介
毎日ちゃんと睡眠をとっているから大丈夫だと思っていませんか?
朝スッキリ起きられない、遅寝遅起、二度寝、ソファーでうたた寝、電車で居眠り……こんな睡眠は危険です!
また、いま体調不良や心の不安をちょっとでも抱えている方も要注意!!
あなたの睡眠は、心身に悪影響を及ぼすダメな睡眠かもしれません。
◆朝は頭がボーッとするのでコーヒーを飲んで目を覚ます
◆昼食後に眠くなる
◆カフェインで眠気をとって夜中に仕事をしている
◆床につくと、からだがかゆくなって寝られない
◆寝不足が続くと頭痛や便秘になる
◆週末に寝だめをする
◆手足が冷えて眠れない
◆毎晩、寝酒をする
◆最近、記憶力・判断力が鈍くなってきた
思い当たる症状や習慣がある方は、病気の原因となる毒素ができやすくなっているかもしれません。
本書を参考にアーユルヴェーダの正しい知識に基づいた体質にあった脱ダメ睡眠のコツを取り入れて、いい睡眠を。
内容（「BOOK」データベースより）
記憶力・判断力が低下、からだがむくむ、病気の原因となる毒素ができやすい…ダメな睡眠はこんな症状をもたらします。体質別・原因と改善策をチェック。
商品の説明をすべて表示する
登録情報 |
