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「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本 (PHP文庫) 文庫 – 2012/7/4

5つ星のうち 4.3 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

いつも「私ばっかり」面倒な仕事を押しつけられている。くやしい……。
いつも「私ばっかり」気を遣っていて、相手は好き勝手生きている。ズルい……。
なんで「私ばっかり」悪いことや不幸が続くんだろう。ツイてない……。
そんなふうに思ったことはありませんか?
本書では、カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者が、「どうして私ばっかり……」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すための考え方と具体的行動法を紹介。
「自分も周りも幸せになれる生き方」を模索している人は必読!
文庫書き下ろし。
『「どうして私ばっかりが……」というような気持ちになってしまうのは、あなた自身が、「自分を大事にしていない」ということなのです。あなたの中に燻っているそんな「損する」気持ちを解消しながら、同時に、自分自身を大事にする方法を、この本でレッスンしていただければ幸いです』──本書「まえがき」より

内容(「BOOK」データベースより)

カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの?」といった悩みに苦しむ人が増えているという。本書では、「どうして私ばっかり」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すためのレッスンを紹介。

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登録情報

  • 文庫: 247ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2012/7/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569678483
  • ISBN-13: 978-4569678481
  • 発売日: 2012/7/4
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 111,936位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
モヤモヤした気持ちが、落ちついてきます。
その場その場で、言いたくても言えなく受け身の、自分自身の考え方一つに、先々への変化が、らあるようです。
少し意識して自分が、変わらないと解決はないことが、これからの、課題で目標であることを強く認識できました。この本は、家庭や育児、仕事を、離れて1人落ちついて読むと、落ちついて自己分析できるようです。
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形式: 文庫 Amazonで購入
カウンセリングを受けて2年、自分と向き合って見えてきたものが、これまでいろいろあったのですが、それがこの本にはもう本当にそのままいくつもいくつも書かれてあって、これもそう、これもその通り!と、今まで漠然とこうなんじゃないか?と気付いたことが、しっかり文章に書かれてあって、やっぱりそういうことだったんだと自分自身納得できると共に、ものすごく整理されていくような気がしました。

だから、いつもならさらっと読むのですが、これは文字を追いながら噛みしめるように、じっくり読みました。内容的にも文章的にも読みやすかったです。

自分を大切にする。この当たり前のようなことが、私にはとてつもなく難しいことだったのです。

早速、生活の中で、「私の気持ち」を感じることを意識して心がけるようにしました。
すると、自分の「~であるべき。~でなければならない」の思考に縛られた、言い方しかしてこなかったのが、別の言い方ができるようになりました。
子どもに対しても、自分の気持ちを大切にした言い方をしたほうが伝わるし、自分の機嫌も保てるし、お互いの情緒が安定することを実感しています。「いいよ」と言いながら不機嫌というダブルバインドが、子どもには一番悪い影響を与えるというのを、「親業」でも言っていたのが納得できます。
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形式: 文庫 Amazonで購入
色々あって辛いときこの本を読みました。少しスッキリしました。なるほどと思うことが多く、良い本だと思います。
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形式: 文庫
言いたくないのに言ってしまう、断りたいのに断れない、など、相手の反応を気にしてしまうのは「他者中心」の生き方をして「損得」を考えて悩んでしまうから。自己チューではない、「自分中心」という意識で行動し「自分表現」で会話すれば、「損をする」気持ちが解消されることを紹介した本。

1章 「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由(1〜11)  2章 「いつも自分ばかり損をしている」をやめるための基本(1〜10)
3章 損する状況に自分を追い込む「罪悪感」の捨て方(1〜11) 4章 私ばっかりツライから抜け出せる「行動&会話術」(1〜10)
5章 損している気分が「満足感」に変わるレッスン(1〜8)

「自分さえよければいい」のが「自己チュー」なら、「自分中心」は「自分を大事にしたくなること」「私がそれをするのも自由、しないのも自由」「相手の選択の自由を奪わない」など、自分の気持ちや感情を大事にすることで、他者にもやさしい気持ちになれることを意味している。そのためにも「私はどうしたいのか」という「自分表現の会話」を使いこなすことが大切になる。

自分の本当の気持ちに気づくのは意外と難しく、それを言葉で表現するには能力がいると述べているように、「自分中心心理学」で「自分が楽になれば、結果として相手も楽になる」
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