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飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書) 新書 – 2009/7/2

伊達 友美 (著)
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商品の説明

内容紹介

なぜ、あの人はお酒を飲んでも太らないのか? その秘密は、代謝をアップさせる「飲み食い術」にあった! カロリーを減らす「引き算」のダイエットではなく、体に必要な栄養をとって脂肪を燃やす「足し算」のダイエットを提唱する著者が、お酒と上手につきあうヒントを伝授する。

内容（「BOOK」データベースより）

なぜ、あの人はお酒を飲んでも太らないのか?その秘密は、代謝をアップさせる「飲み食い術」にあった!カロリーを減らす「引き算」のダイエットではなく、体に必要な栄養をとって脂肪を燃やす「足し算」のダイエットを提唱する著者が、お酒と上手につきあうヒントを伝授する。

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登録情報

  • 新書: 189ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2009/7/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413042417
  • ISBN-13: 978-4413042413
  • 発売日： 2009/7/2
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.2 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 547,486位 (本の売れ筋ランキングを見る)

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5つ星のうち 5.0飲兵衛さん必見＾＾
投稿者 ポコ 投稿日 2011/12/3
形式: 新書 Amazonで購入
伊達式ダイエットの本を何冊か読んだ中で、この本がイチバン私にとっては分かりやすく、納得がいった内容でした。

食べ合わせの詳しい内容は、他の本でも知ることが出来るのですが、お酒を飲んだときはどうなるのだろう？と飲兵衛さんはみんな思ったと思います。その疑問に誠実に答えてくださっています。

理論的な内容ですし、分かりやすくもあるので、持ち歩いて時々チェックしています。

まずは出来ることから始めよう！と希望が持て、ヤル気が出てくるいい本です。
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5つ星のうち 4.0この本の内容を肴に飲むのもよい
投稿者 t.t. 投稿日 2009/10/25
形式: 新書
酒を飲んでも太らない。そんな虫のいい話はないと思いつつ読んだが、飲み方によってかなり大きな差がつくことが分かった。カロリーを脂肪として蓄積させずいかに代謝するかがポイントで、その方法が記載されている。飲むことを我慢してストレスを感じている酒飲みには福音書である。ビールと発泡酒はどちらが太りやすい？などこの本の内容を肴に飲むのも楽しいのではないか。
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5つ星のうち 4.0目からウロコ
投稿者 mar君 投稿日 2009/8/22
形式: 新書
「飲むのを我慢しなくてよい」と言われ、自分の味方だという安心感を持ちながら読むことができる。「店をハシゴしたら、１軒１食とカウントしよう」というフレーズにはハッとさせられた。「万が一、飲み過ぎ食べ過ぎてしまったら、翌朝調整しよう」をさっそく実践している。今までは、朝食は無理してでも食べるものと思い込んでいたが、むしろ胸やけが減って胃の調子は良くなったように感じる。素直にうなずけるヒントがいっぱい。後は早く効果が出る（体重が減る）のを待つばかり。
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5つ星のうち 4.0参考になります。
投稿者 Amazon Customer 投稿日 2014/7/25
形式: Kindle版 Amazonで購入
いきなり全てを実行するのは難しいと思いますが、お酒大好きな人には参考になると思います。ただ、私は最近ダイエットのためにいろんなダイエット本を読んでいますが、共通しているものと、していないものがあり、やや混乱します。こっちの本ではこう書いてあるけど、違う本はそれはいけないと書いてあるし。自分にあった方法を選択していくしかないと思いました。
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5つ星のうち 4.0ダイエット継続のモチベーション維持のために……
投稿者 チャックモール 投稿日 2014/5/11
形式: 新書
恥ずかしながらこういった本、定期的に買っていますが、いまだに痩せておりません。
でもやはり、買い続けてしまう自分がいます。

本書の内容は、
「酒のカロリーは関係ない。問題はつまみ」
「野菜から食べ始める」
「汁物をとる」
「発酵食品をとる」
など、まぁ知っているかな、ということが多い。
でも、こうした本は定期的に読むことで、認識を新たにして、「続ける」モチベーションになるのも確か（でないと、もっと太るし）。

そういう観点からは、しっかりと役割を発揮してくれる本でした。
あとは続けるだけです（笑）。
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