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「長生き」したければ、食べてはいけない！？ 単行本（ソフトカバー） – 2011/1/29

船瀬 俊介 (著)
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商品の説明

内容紹介

７００メートル地下に閉じ込められた３３人のチリ鉱山労働者。かれらは生存が確認されるまでの１７日間、ほとんど食物を口にせずに生き延びた。飢えをしのいだのは２日に１度のコップ半分のミルクとツナ缶、２サジのみ！　普通の感覚なら餓死者が出ても不思議ではない。しかし、発見された彼らは皆、元気一杯だった。かれらの生存の奇跡こそ本書テーマ「マイナスの栄養学」を実証している。なぜ、長生きしたけりゃ食べてはいけないのか？を説く。

出版社からのコメント

人は食べずとも生きられるのを証明したのがチリ鉱山労働者の奇跡。飽食が招く現代の不安を説き、健康的長寿の秘訣と極意を教える

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登録情報

  • 単行本（ソフトカバー）: 308ページ
  • 出版社: 徳間書店 (2011/1/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4198631107
  • ISBN-13: 978-4198631109
  • 発売日： 2011/1/29
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 2.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.9 17件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0不食とまではいかないけれど・・
投稿者 ルナ 投稿日 2014/1/13
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
小食のすすめから、全く食事を摂らずに生き続けている人の紹介がされ、小食がなぜ「健康」と「長生き」につながるのか。
ちゃんと根拠となる理論についても述べられている。
強烈だったのは、暴飲暴食で病死した正岡子規の例。西洋かぶれのインテリの、すさまじい暴食歴。読んでいて吐きそうになった。
この本を読んで、なぜ一般に言われている「栄養所要量」どおりのカロリーを食事でとると体が重くなり、サイズがアップしてしまうのか、
理由が分かった。人間の体はクルマとは違う。何リットル入れたから何キロ走るとか、そういうものではない。
要するに、食べ過ぎだったんだね。特に渡り鳥の例から、人間の体には「バックアップシステム」が備わっており、カロリー計算がまったく
ナンセンスであるということに心底納得し、お陰で「カロリー計算」洗脳が完全に解けてしまった。渡り鳥・・考えてみたら確かにそうだ。奴ら
は食べずに旅をする。それもかなりの長い距離を。
これまでは「何を」食べるかについてはかなり選んできたけれど、「どれだけ」食べるかにも同様の配慮をすることにした。小食を実践し始めて
二週間近く経つけれど、体調はよく、おなか周りがスッキリしてきた。空腹になると「大丈夫。今からだのバックアップシステムが稼動する。」
と考えて、急い...続きを読む ›
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5つ星のうち 5.0くーちゃん
投稿者 きゅん 投稿日 2016/4/22
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
過食がいけないことは重々わかりましたが、やっぱりお菓子はやめられないし、コーヒーも飲んでしまいます。ただ、玄米菜食は大好きですので、続けています。精神状態も体調も絶好調です。
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5つ星のうち 5.0正岡子規の食事メニューとその病=脊椎カリエスの原因が判明しました。
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2015/6/27
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
他の方が 正岡子規の食事は病気を治すのではなくて、逆に病気=彼の場合は脊椎カリエス～を進行させるメニューだった❗ということを確認したくて この本を購入したしだいです｡
本当にその通りでした。またチリの銅山に閉じ込められた方々と先ほどの正岡子規の食事メニューの比較も とても学びになりました。
ありがとうございます。
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5つ星のうち 5.0良い本に出会いました。小食実行中です。
投稿者 平　直盛 VINE メンバー 投稿日 2012/8/7
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
何度も忙しくて昼食をとれないときがありましたが食べなくても案外すごく調子が良かったのを思い出しました。
朝は夜の食べ過ぎでトーストとコーヒー昼は腹が減って大盛りの定食夜はほぼ毎日接待か外食で腹一杯酒も一杯で
調子が良くないはずです。入院を機に今食を見直しています。
腹6分にして時々昼を抜こうかと思っています。出来れば４−５分がターゲットです。
米の飯も玄米にして修行僧のように一汁一菜で良いのですが嫁と子供がそうはいかないから
まあ自分だけでもコツコツとやってみます。
久方ぶりに本に線を引いてしまいました。
何回も読むつもりです。
嫁が３日ほどいない日は粗食にして
ごはんみそ汁漬け物と高野豆腐の粗食で行きます。
空腹にはヨーグルトか果物　腹が減ってしょうがないというところまで追い込んでみます。
病気のほとんどは食べ過ぎが原因それも２０年３０年の蓄積だな。
You are what you eat.
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5つ星のうち 5.0真実だろう
投稿者 rikimaru 投稿日 2013/1/27
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日本人の多くの人は私と同じように
幼少の頃から親や先生から洗脳されていた
日本の恐ろしい現実だ　多くの人に伝えたい
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5つ星のうち 5.0読むべき本
投稿者 ショウちゃん 投稿日 2015/3/21
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船瀬先生の著書は沢山読ませていただきました。
どの著書も素晴らしい内容だと思います。体の不調で悩んでいる方に上げたり進めたりしてますがほとんどの人が真剣に目を向けず寂しい物もありますが、本を読み実行される事をお勧めします。
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5つ星のうち 5.0まさに網羅
投稿者 吉田裕介 投稿日 2015/8/17
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正岡子規の大食を重要な参考例として比較しながら、少食、ファスティングの情報、
効果が網羅されているのは勿論のこと、
巻末では、ノーマン・ウォーカー博士と甲田医師の共通点を取り上げ、
少食そして生菜食をすすめて締めくくっています。
これだけ痛快な本が中古でしか出回っていないという状況が
これが真実だという裏付けになるのでしょうか。
多くの人に手にとっていただきたい本だと思います。
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5つ星のうち 5.0これもまた必読の書。
投稿者 吉田　潔 投稿日 2015/6/16
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概念として「知っている」は知らないも同然。
素直に読んで、少しずつでも実践するならばＱＯＬ向上は必至。即実感出来ます。読み進むうちにも取り組める内容で、読み終わる頃には「食」のパラダイムシフト完了です。本物・上質を求める方へ。船瀬さんには感謝致します。
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