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脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 新書 – 2006/11/8

5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

築山/節
1950年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長を経て、同財団理事長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 213ページ
  • 出版社: NHK出版 (2006/11/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140882026
  • ISBN-13: 978-4140882023
  • 発売日: 2006/11/8
  • 梱包サイズ: 17 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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少し、高齢な作者なのか、年齢的なギャップを感じましたが、中高年層への本だと思って読めば、納得です。
50、60代だとすんなり入るかもしれません。
良い習慣が沢山あり、実践したいと思えます。
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形式: 新書 Amazonで購入
読み進める程に、色々な症状が自分と当てはまりました。
やはり専門家の意見は素直に拝聴する物ですね。
文体が非常に読みやすく、言葉遣いも丁寧ですので
書かれている習慣を実践したくなります。
まずは全編を音読して、それを何度か繰り返しながら
内容を脳に刻み込むように内容を完全に理解しながら
個々に書かれている習慣を実践していきたいと考えています。
焦らないで出来るところから始めるのが吉かと思います。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
我々現代人は便利なものに頼りすぎていて脳が衰えているということがわかった。
この本に書いてあったことを実践するとその衰えが改善されると思う。
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投稿者 宝くじ 投稿日 2017/2/21
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急がば回れ。集中力を発揮するには、まずは脳に体力をつけて。それから脳の基本回転数を上げる。脳の体力をつけるには、家事がいいそうです。シングルで二人の子育てに追われながら、ロールスロイスの営業でトップになった人の話がありました。毎日時間に追われながらの家事労働が知ないうちに、脳の体力をそして基本回転数をあげていたんだなぁ。面倒くさいことをなるべく短時間に効率的に、やるように意識しようとすることが脳にいいんなだなぁ。
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普段、何気ない生活も、脳を意識するだけで活性化されるような気がします。勢いよく読み切れました。
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脳の基礎回転力という概念を知れてよかった。これからは家事を積極的に取り組もうと思う。
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投稿者 R胎兄弟 投稿日 2015/2/19
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全編に渡り、身になることが書かれいるかと言うと、そうではなかった。
後半は読み飛ばしたくなる衝動に駆られた
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投稿者 かよ 投稿日 2013/9/3
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勉強するにも何をするにも
自分という「ハード」を知ることはとても大事だと思い手に取りました。
脳みそのスペックを知れば何をするにも効率よく動いていけます。
ものごとには「努力」だけではなく「要領」がとても大事です、努力の仕方や方向を
間違えば元も子もない。
日々の生活、勉強を効率よくこなしていくために一読しておくととても役に立つ本だと思います。

ちなみに「人をボケさせる方法」で
小さい平面を見続けるというのがあったのですが、
一時ただマウスをクリックするだけなのにすごく中毒性のあるゲームにドはまりして
(廃人ゲームとも呼ばれていた)
その頃ものすごい激しい物忘れに思考の鈍化を感じていたのでこの本を読んですごく納得しました。
また、PCでいろんな情報を集めているときも、だんだん頭のまとまりが無くなってきていたのは
頭を使っているようで結局は平面に映し出された文字という限られた情報しか与えていないせいで
ぼけていたんだな・・と思いました。
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この手のハウツー本が好きで、よく買うのですが、この本はいままで読んだ本に書いてないような、かつ非常に納得できる知見がたくさん書かれています。
私にとって特に印象的だったのは、「脳の基本回転数をあげること」。
つまり、毎日の行動に時間的成約を設けて、メリハリやりなさいということだが、それを脳科学の観点から、理論的に説明してくれる。

非常に納得いく本でした。前著「フリーズする脳」と合わせて読むと良いと思います!
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形式: 新書 Amazonで購入
良い癖づけはなかなか難しいです。

性格的なとこがどうしても

ネックになるので

自分でできる範囲と並行して

根っこの部分にあたる自分の悪さ加減も

理解する必要性があると思われます。
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