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バーオソル・ダイエット ―バレエダンサーのしなやかな身体の秘密― 単行本（ソフトカバー） – 2011/5/13

竹田 純 (著)
5つ星のうち 3.7 32件のカスタマーレビュー
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商品の説明

内容紹介

今パリで話題のダイエット法を日本で初めて本格的に紹介する書籍が発売。『バーオソル』とは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味するバレエの基本体操のこと。パリでは初心者の若い女性から中高年の方まで広く人気を集めています。その人気の秘密は、自分の体重を利用したカンタンな無理のない動きで、身体の外側ではなく内側にある深層筋を鍛え、バレエダンサーのような女性らしいしなやかラインと憧れの「やせやすい体質」を手に入れられること。なにより、この著者自身がフランスをはじめとするヨーローッパを中心に現役で活躍中の、まるで女性のように(?)美しいバレエダンサー! 舞台をともにする美のカリスマIKKOさんも関心を寄せています。実際に日本でもレッスンを教える教室が増え始めているため、この夏に向けて注目を集めるダイエット法になるでしょう! またバレエで鍛えた著者の肉体美を掲載したカラーグラビアは必見!

内容（「BOOK」データベースより）

床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に。深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とす。内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディに。身体の歪みを矯正すれば、美しい姿勢と健康が手に入る。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本（ソフトカバー）: 104ページ
  • 出版社: 講談社 (2011/5/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062169177
  • ISBN-13: 978-4062169172
  • 発売日： 2011/5/13
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.7 32件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 3.0難易度高い
投稿者 あずき 投稿日 2011/10/3
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
ちゃんとやると　次の日は筋肉痛です。
腰を痛めないように気を付けたほうがいいかもです
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5つ星のうち 3.0効果あり！
投稿者 camin 投稿日 2011/8/24
形式: 単行本（ソフトカバー）
一つ一つの動作は単純ですが、でも今まで使ってない筋肉が鍛えられます。
ハードな運動ではないけれど、でもきついです。
2週間くらいで、腹と腿に筋肉がはっきり付いてきました。
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5つ星のうち 5.0オススメします!
投稿者 dsquared 投稿日 2011/6/25
形式: 単行本（ソフトカバー）
今まで買ったダイエット本で一番効果が実感出来ました。何故DVDが出ないのか残念です。
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5つ星のうち 3.0う〜ん
投稿者 マメ太 投稿日 2011/8/22
形式: 単行本（ソフトカバー）
横になってやるものがメインですね。
足を広げたりするのでその分のスペースが必要。
私は立ったままが良かったので☆3個です。
後、DVDがあると良かったな。いちいち本見ないといけないから、面倒です
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5つ星のうち 3.0良いけど…
投稿者 burney 投稿日 2011/11/1
形式: 単行本（ソフトカバー）
少々難易度が高く、スペースが必要なので
長く続けられる自信がありません。
健康・整体・ダイエットの効果は期待できそうですが
男性としては筋肉を少し付けたいかな…
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5つ星のうち 5.0エロかっこいい!
投稿者 ricky2000 投稿日 2011/5/17
形式: 単行本（ソフトカバー）
TV神奈川でメチャ可愛い先生の姿を見て買ってしまいました。ミョーでヘンテコリンなんだけどエクササイズは本格てきで、実践してみたら、凄く効く‼もう1週間くらいでウエストがホッソリしてきました!
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5つ星のうち 4.0なんとなくエレガント
投稿者 john*2 投稿日 2015/9/19
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
ダイエット本とのことですが、ダイエットに限らす、身体の柔軟性(特に下半身)を向上させたい人にはいい本です。股関節からつま先まで脚全体をぐるりと外に回すアンドゥオールの動作をしつこいくらい繰り返すと、股関節のあたりがぽかぽかに温まってきてとても気持ちがいいです。普段ヨガをしていますが、開脚がスムーズになり、何より蓮華座で座るのが楽になりました。特に柔軟性を要求される動きではありませんが、結果として柔軟性がアップするというスグレ技。もっと早く知っていたら、開脚のためにあんな痛い思いをしてしなくてもよかったかもしれません。その他、ヨガのポーズと重複する動きもありますが、バレエ独特の身のこなしもあり、なんとなくエレガントな気分になります。ＤＶＤも出ているようですが、寝転んで本を見ながらできるので(そもそもbarre au solというのが、バレエのバーレッスンを床でやろうという趣旨のもの。ほとんどが「座る」「仰向け」「うつ伏せ」でできてしまいます)、個人的にはＤＶＤの必要性は感じませんでした。
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5つ星のうち 1.0ナルシスト本ですね。
投稿者 yotuba 投稿日 2012/11/11
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
ストレッチの説明など、本にしては写真説明が細かく、結構分かり易い気はします。
ただ、呼吸については何もかかれていないので、呼吸の指示を入れて貰えたら、
とても良かったのになーと思いました。
他の方が書かれてましたが、確かにDVDではないので、覚えて行う必要があります。
その部分は、本なので仕方ないです。

それより、何より・・・
他の方の口コミにもありましたが、これほどヒドイとはwww
この本人のスタイルご披露が、初めの数ページはあり・・・ファンでないと引きます。
ジャ○ーズばりの決め顔・上半身裸。
最後の何か意味不明なプライベート？みたいな記事も、安い月間誌のインタビューみたい。
は？ってなりました。
定価で買っていたら、出版社にクレームしてたと思います。
無意味なカラー写真で、定価も上ってるはずですからね。

内容は悪くないし、本次第でファンになってたのにねー
ないな。。。
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5つ星のうち 5.0ＤＶＤが欲しい
投稿者 tsunco 投稿日 2011/11/17
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
ＴＶで村井麻友美さんの激変振りをみた嫁ハンに頼まれて買ったのがこれ。
「効く〜〜」の一言。
いつもは使っていない体幹インナー筋肉群を刺激するからだとか。

そして竹田先生の食事法がいい。
朝は水分か果物のみ。
夕はたらふく、でも炭水化物は厳禁。
昼だけは何でもＯＫ。
そりゃ〜もたないでしょう、昼くらい食べないと、燃料を。
ダイエットしたい方はこの食事法を見習う事が絶対条件。
バーオソルだけでは痩せません。
そしてこの食事法をキープ出来れば村井麻友美さんの様にリバウンドもありません。

イケメン竹田先生の写真集のようでもあり、特に女性にお勧め出来る。
ＤＶＤの発賣を是非期待したい。
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5つ星のうち 5.0身体と向き合える一冊
投稿者 まりちゃんぐ 投稿日 2012/8/26
形式: 単行本（ソフトカバー） Amazonで購入
バレエ経験の有無を問わず、自分の身体と向き合える一冊だと思います。普段どうやって筋肉を動かして、身体が動いているのか、どういう角度にしたらきれいに見えるのか、など自分の身体の仕組みについて知ることができると思いました。男性にも女性にも、バレエに興味がなくても、ストレッチという視点から手にするのもいいかなと思います。
コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ 評価を送る...
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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0大変ですが、やりがいがあります

結構しんどいです。このポーズが綺麗にできるように、いろいろストレッチやマッサージという下準備中です。これができたら、本当に綺麗なスタイルになれるだろうな？

投稿日: 20か月前 投稿者: ぐー
5つ星のうち 5.0これは素晴らしい！

シンプルな練習ですがとても効果的です。そして、習慣にすると面白みを感じてきます。... 続きを読む

投稿日: 2015/5/13 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 4.0効果あり

始めて１週間で、シルエットが変わったねと何人にも言われました。... 続きを読む

投稿日: 2015/2/28 投稿者: 杏
5つ星のうち 3.0まだ‥‥

初めは楽しくてしていましたが、けっこう難易度高い(⌒-⌒; ) 硬い私には少し‥‥💦

投稿日: 2014/2/24 投稿者: あっちゃん
5つ星のうち 5.0うん♪

役に立ちました。
竹田さんが美しい。
早速いくつか実践してます。

投稿日: 2013/3/28 投稿者: ピンクピンキー
5つ星のうち 4.0効きます！

効きます！でもいちいち本を見ながら進めるのはちょっと面倒なときもあるので、覚えたポーズを繰り返す日も多いかも（笑）。

投稿日: 2013/3/26 投稿者: ケロミ
5つ星のうち 3.0DVDがあれば

丁寧に作られているけど、DVDの付属があればもっと分かりやすい。

投稿日: 2013/1/8 投稿者: あっこ
5つ星のうち 4.0しなやか

こんなふうになれたらとても素敵ですが、なかなかなれません。ビデオがあればいいのに。本だけ見ながらはやりずらい

投稿日: 2012/12/23 投稿者: anko
5つ星のうち 1.0タレント気取り。勘違いフォト満載。

これ、グラビアアイドルの写真集じゃないですよね?

ナルシストというか勘違いフォト満載で大変がっかりしました。... 続きを読む

投稿日: 2012/7/1 投稿者: わたし
5つ星のうち 1.0わからない

結局パラパラめくっただけで終わりました。
読んでみても、動き方が正確につかめない為やる気もおきないな。... 続きを読む

投稿日: 2012/3/25 投稿者: yuntayun

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