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anan(アンアン) 2018/10/24 No.2123 [カラダにいい「動き」/相葉雅紀] 雑誌 – 2018/10/17

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商品の説明

内容紹介

相葉雅紀
ブレない体。SWITCH ON!

体幹と呼吸が基本!
これだけで効く、
カラダに
いい「動き」

“体にいい動き"を始める前に、
まずは知っておくべき体幹の常識。

体にいい動き1
1日5分、“ながら"でできる!
足パカダイエット

体にいい動き2
カウントしながらじわじわやろう!
ゆっくりスクワット

自律神経が整って、体型も変わる!
らくらく骨盤呼吸をマスターしよう。

運動しないあなたに贈る!
阿佐ヶ谷姉妹とドタバタ?!
ずぼらヨガ

体にいい動き3
1分ねじれば全身引き締まる!
体芯ねじり体操

今すぐアクションを起こしたくなる!
呼吸トピック&体幹ジムを体験ルポ。

僕らのカラダ論
藤井流星

CLOSE UP
林 真理子×市川染五郎


出版社より

anan SPECIAL 運命を知って幸せを手に入れる最強の占い。 anan特別編集 乃木坂46 真夏の全国ツアー2018 公式SPECIAL BOOK anan特別編集 SEVENTEEN FINALLY IN JAPAN! セブンティーン スペシャルブック
しんどさをもたらす、厄介な人間関係をととのえて、 自分の人生を生きる。 「わたしを磨いて みんながカバーガール宣言!」 1冊丸ごとSEVENTEEN!
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anan特別編集 ネットで買える、インテリアと日用品。 anan SPECIAL 頑張らなくても痩せるカラダ! anan特別編集 休日、香港 やっぱり、僕の姉ちゃん
とっておき"オンラインストア"のアイテム453! ハードなエクササイズはいっさい不要! 香港の多面的な魅力をぎっしり詰めた一冊 「anan」で大好評連載中の会話コミック。
とっておきの逸品が続々登場する、毎日の暮らしがもっと楽しくなるこの一冊。 「心から笑えるのは、カラダが整っていてこそです」小島瑠璃子さん ハンディサイズの中にワクワクからほっこりまで、香港の多面的な魅力がぎっしり。 ふたりくらしの部屋で交わされる会話の数々には恋と人生の教えがたっぷり!

登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: マガジンハウス (2018/10/17)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07HSJWBYK
  • 発売日: 2018/10/17
  • 梱包サイズ: 29.6 x 23 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年10月18日
形式: 雑誌
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