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an・an特別編集 ダイエット特集 総集編2013 あなたにいちばん効くダイエット法を探せ! (マガジンハウスムック) ムック – 2013/1/17

5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

雑誌『anan』でも人気の高いダイエット特集。中でも選りすぐりの方法を集めた総集編です。
巻頭では、『anan』読者の憧れ美ボディNo.1、モデルの道端ジェシカさんが
、パーソナルトレーナーの横手貞一朗さんと、ダイエット成功のコツなどを話してくれました。
そして、どのトレーニングから始めるにしても、まず最初にやっておきたいストレッチ、
カラダの軸とポジションを目覚めさせる3つのポーズを教えてくれました。
トレーニングの効果を2倍にも3倍にもしてくれるブースター・ウォーミングアップです。
メイン部分は、「今すぐ家で始められるエクササイズ」、「ブームが定番になった人気メソッド」、「食事がダイエットの基本」、
「骨盤、骨格を整えてキレイな体に」の4つのジャンルを中心に、28の方法が載っています。
くびれ、二の腕、美尻、太もも、美脚など部位別の筋肉トレーニング。
ロングブレス、S-レッチング、トレーシー・メソッド、カーヴィー・エクササイズ、バレトン、チューブ、シコアサイズなど、
気になっていたメソッドを次々に試してみることもできます。
運動が苦手な人には、骨盤矯正系や記録するダイエットがオススメ。
ギャル曽根さんの大食いダイエット、タニタの社員食堂などダイエットレシピも満載です。
これだけのダイエット法が揃えば、あなたに合った痩せ方は必ず見つかります!
気になったものをいますぐ今日から始めましょう!!
そして、2013年こそ、ダイエットに成功しましょう!!!


登録情報

  • ムック: 113ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2013/1/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838788088
  • ISBN-13: 978-4838788088
  • 発売日: 2013/1/17
  • 梱包サイズ: 29.2 x 23 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 542,425位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2013年3月28日
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2015年10月26日
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2013年6月11日
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2015年1月18日
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2013年10月16日
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2013年2月18日
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2013年7月3日
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2013年1月22日
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