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You are enough あなたの価値は、あなたでいること (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/10/31


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商品の説明

内容紹介

人のことが気になる? 自分に自信がない? あなたは絶対、価値ある人!!
SNSでフィールドを見るときは下までスクロールしない。自分に価値があると言い聞かせるなど、自分に自信を持つとっておきの方法を解説。

【主な内容】
第1章 なぜ、本当の自分を出せないんだろう?
(他人が気になってしかたがないとき/心配して何になる?/比較することへの執着心の捨て方 etc.)


第2章 いつも全力で頑張らない
(頑張ることはやめられる/どんな道でもゴールに続いている/がんばる?それともゆだねる?/自分を受け入れている? etc.)

第3章 自分の道を信じるために
(直感を信じる/心の中の声を聞く/「ノー」と言ってみる etc.)


第4章 エネルギーに満ちた人生を送ろう
(エネルギーを補給する/ゆっくり休み時間を取る etc.)


第5章 あなたはあなたのままでいい
(自分自身を信じる etc.)


著者 / キャシー・メンドゥーサ・ジョーンズ(Cassie Mendoza-Jones)
運動療法士であり、自然療法士。ベストセラー作家。オーストラリアを拠点に活動している。「自分には価値がない」と思いこんでいる女性に対し、
執筆活動やプライベートセッションなどで自己肯定感を高める手助けをしている。本書(原書名:You are enough)は日本にほかにチェコ、スロベニア、韓国でも刊行されている。

内容(「BOOK」データベースより)

完璧主義をやめてみる、気にしているのは、誰のこと?「~すべき」に要注意、「嫌われている」はたいてい思いこみ、必要ないと思っても休む、そのままの自分を認めることは負けじゃない。頑張りすぎるあなたに贈るアドバイス。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

メンドーサ=ジョーンズ,キャシー
運動療法士、ナチュロバス(自然療法士)、作家、講演者として、女性の健康と人生をよりよくするための活動を行っている

宮垣/明子
翻訳者。立教大学英米文学科卒業。和歌山県出身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 320ページ
  • 出版社: 辰巳出版 (2018/10/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 477782196X
  • ISBN-13: 978-4777821969
  • 発売日: 2018/10/31
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
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