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Yoga100 DVD

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登録情報

  • Is Discontinued By Manufacturer : いいえ
  • 梱包サイズ : 19.2 x 13.7 x 1.6 cm; 88 g
  • EAN : 4562104581237
  • メディア形式 :
  • 時間 : 3 時間 7 分
  • 発売日 : 2013/7/20
  • 出演 : 三枝純子
  • 販売元 : イメージの時間®(アークベル株式会社)
  • ASIN : B00DSIIOM2
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 45個の評価

商品の説明

伊豆七島 新島の真っ白な砂浜。澄んだ海と空、そして太陽。
心がどこまでも解放されていくそんな自然のなか、三枝純子による、ゆっくりとした「いま、ここ」をつむぐヨガの体験がはじまります。

★Yoga100 DVD制作にあたって
ヨガはいつでもはじめられます。ヨガはむずかしいものではありません。
その人なりにヨガの素晴らしさはあじわえます。
体が硬かったり、運動が苦手だったり、高齢であったりと、出来ない理由を探したり、ヨガスタジオの敷居が高いなどと、感じたりしたことはありませんか?
「Yoga100DVD」はそんな方々に ヨガの素晴らしさを感じていただきたい! というコンセプトのもと、企画・制作いたしました。

★Yoga100 DVDの使い方
初心者の方、ヨガスタジオにいく前にヨガを体験したい、自宅で練習したいという方、自己流のポーズで不安のある方は2:解説編(63分)からはじめることをおすすめします。
ヨガを日頃から実生活に取り入れている方は1:実践編(70分)からどうぞ。

★Yoga100 DVD タイトルメニュー
1:実践編(70分)
伊豆七島の東京新島で行われた三枝純子によるヨガ。
自然の中、一連の流れの中で波の音をバックにココロとカラダであじわう「いま、ここ」
三枝純子のナレーション入り。
レッスン中は【対面方式】なのか、【インストラクターと同じ動作を行う方式】なのかを案内するテロップが画面右側に出ます、(※対面方式とは鏡を見ている状態です)

2:解説編(63分)
このメニューでは「実践編」で行うポーズを11パートに分けてあります。
柔軟なカラダになりたいというヨガ初体験の女性と、運動が苦手というヨガ歴6ヶ月の女性が体験者となり三枝純子のレクチャーを受けています。
動きの中でタイミングよくアドバイスを受けながら。カラダの硬い方が行う場合や、注意するポイントをていねいに教わり、自分にあったポーズを身につけていきます。
(片側しか行わないポーズがあります)

3:呼吸法(20分)
ヨガで最も重要な要素の呼吸法 基本の4パターンをていねいに解説しています。
ウジャイ呼吸と蜂の音の呼吸では呼吸音も収録されています。
・完全呼吸 5分
・ウジャイ呼吸 5分
・片鼻呼吸 5分
・蜂の音の呼吸 4分

4:瞑想(34分)
短い時間で心をやすらかにする方法から20分をこえる深い瞑想までカバーしています。
・ソーハム瞑想 6分
・微笑みの瞑想 8分
・眠りの瞑想 20分

計3時間7分(187分) DVD片面2層式

カスタマーレビュー

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星5つ中の4.3
45 件のグローバル評価
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上位レビュー、対象国: 日本

2019年2月14日に日本でレビュー済み
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2020年5月24日に日本でレビュー済み
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2016年8月27日に日本でレビュー済み
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2014年9月28日に日本でレビュー済み
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2020年1月9日に日本でレビュー済み
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2020年5月6日に日本でレビュー済み
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2017年11月11日に日本でレビュー済み
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2020年9月20日に日本でレビュー済み
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