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YOGINI(ヨギーニ) VOL.67 2019年1月号 雑誌 – 2018/11/20


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商品の説明

内容紹介

「やっぱりポーズ! 」——ポーズのこともっと知りたい、深めたい

ポーズのクラスを受けに行き、クラスで質問できる人はやはり少ない。でも、受けてみて出てくる疑問もたくさんあるし、さらに深めるためには、もっと知っておきたいことがたくさんある。今号は、その「もっと」にフォーカスし、TTで学べるような内容を、誌面で展開していく。

【コンテンツ案】
■基本のポーズ12のポイントとコツ
とにかく、まずはきれいなポーズを見たい、そしてきれいに取れるようになりたい。ということで、12(数は流動的)ポーズを紹介。ポーズへの入り方から出方、きれいに取るための関節の使い方、筋肉のならし方、よくあるNG、エネルギーの向かい方などを解説。犬のポーズや英雄など、バリエーションがあるものは並べて解説するなど、違いも出したい。この記事が特集の核。

■ポーズを練習していく理由。続けることで起こること
なぜポーズを練習するのか。練習していくと何が起こるのか。ポーズを次々と行い、成長していくアシュタンガヨガのマスターに聞く。

■ポーズが変わる! ヨガがランクアップする解剖生理
体のことをもっと知れば、ポーズがまったく変わる! ? 筋肉、骨格、筋膜など細かく確認してみよう。

■あのポーズができるようになりたい!
難しいポーズができるようになりたい。頭立ち、肩立ち、前後開脚、左右開脚など、みんなが取りたいポーズにチャレンジ。

(その他)
■メンズならではのポーズの悩み、解消します
■見てみて! みんなのポーズ150
■インストラクターのためのポーズを深めるQ&A
■いいポーズはいいマットから作られる
■朝の陰ヨガ、夜のリストラティブ、1回5分で自分調整
■ポーズを取ると心はどうなるの?
■ポーズで脳が静かになっていくメカニズム
■シャヴァーサナは究極のヨガ


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: エイ出版社 (2018/11/20)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07JK2C1BG
  • 発売日: 2018/11/20
  • 梱包サイズ: 28.7 x 21 x 1.2 cm
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