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[kei]のYOGAのとりこ: 呼吸で紡ぐからだとこころ ミクロコスモス+マクロコスモス

YOGAのとりこ: 呼吸で紡ぐからだとこころ ミクロコスモス+マクロコスモス Kindle版


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新品 中古品
Kindle版 (電子書籍), 2016/2/8
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商品の説明

内容紹介

ヨガに出会ってから現在に至るまで、試行錯誤を重ねながらも、ずっと「ヨガって何だろう?」と問い続けてきました。「何でこんなに素晴らしいのだろうか。」と。明確に言葉にできない思いをもどかしく感じながらも、そんな問いかけに対する私なりの答えを、一冊の本にまとめることができたことをとても嬉しく思っています。(おわりに より)
ヨガ、からだ、こころ、呼吸、瞑想、ミクロコスモス、マクロコスモス…シンプルなテーマについて考えたこと、感じたことをまとめた散文集です。(2010年~2015年までのブログをまとめ、修正・加筆・編集したものです。次のタイトルの記事を掲載しています。)

<からだ・つなげる>
力を抜く
好転反応あれこれ
とりあえずマットを敷いてみる
顔の力を抜いてみよう
猫は見ている
身体の声を聞く
流れのよい体 ~白湯のすすめ
心と体の変化のプロセス
細胞と新陳代謝
何を食べるか?
何を食べるか?−2−
身体は相棒
足裏への愛
冷えひえ注意報!
習慣化している体のクセを探る
胸を開く
親指重心を意識する~骨盤の呼吸
「エクササイズとヨガって違いますよね」って言ってもらって嬉しかったの巻
99%の実践と1%の理論
生理のときのヨガどうすれば?
ヨガの浄化力 ~依存からの脱出
チンムドラー
アンジャリムドラー 合掌
内側からの理解 ~前屈系のポーズ
息を吹き込みアサナを深める
至福のシャバーサナ


<こころ・つなげる>
視点をスイッチする遊び
祈り、そして無心になるということ
ライスフィールドがお月さまに変わった日
邪気は足先から出る?!
観察
蓮花のお茶
あなたの呼吸を見ているんだ
呼吸で紡ぐ
ヨガと幸福感
気楽にね
毎日リセット
丸ごと自分を受け止める
無謀な性格
ため息はリセットのサイン
呼吸の瞑想
皇帝ペンギンに涙した日
悲観的になるときは疲れているとき
息を吐いてわたしは微笑む…だね
太陽の気道と月の気道~ハタ式呼吸法(アヌローマ・ヴィローマ)
呼吸法の注意点
ヨガスタジオに鏡がないわけ
瞑想のお話
5分間の空白
静寂
回転運動と瞑想
わたしはこれ

<ミクロコスモス+マクロコスモス>
私たちはちっぽけな存在なのか?
木が世界を支えている
体の声、そして「パンチャ・コーシャ」
水晶のすだれ越しに見る月の光
新月はカラダを休めよう
足穂の月
波動のお話
グラウンディングとは?
個性を手放す ~ヨガと占星術
宇宙の子
銀河、そして弥勒
シンギングボウルの魅力~倍音の曼荼羅
時代を超えて語りかける
星の歌 そして 倍音
レッスンのご感想いただきました ~音の響き
今日はマハトマ・ガンジーの命日でした
世界では今、こんな素晴らしい事が起こっている
今思うこと
バガヴァッドとダルマとこの世の価値観
身体とは、固体になった心である byスワミ・サッチダーナンダ
今この瞬間を
マントラ
散文

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1094 KB
  • 推定ページ数: 159 ページ
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01BLQLUSM
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
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