この本は現在お取り扱いできません。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

Time Asia February 3, 2014 (単号) (英語) 雑誌 – 2014/1/28


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
雑誌, 2014/1/28
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。


商品の説明

内容説明

"1923年に創刊し80年以上の実績と信頼を誇る。毎週世界のありとあらゆる情報を高度に網羅・凝縮して 世界2,200万人の読者 に送り続ける世界最大の英文週刊ニュース誌。 カバーストーリーは「いまを生きる」ための教え 手のひらに乗った数粒のレーズンが私の汗でだんだん湿ってくる。先生の指示を受け、ひとつ手に取って凝 視する。皮が湿って輝いている。もっとよく見ると、ブドウの房との繫ぎ目だった個所に小さなギザギザが あることに気づく。最終的に口に含み、舌で何度も感触を確かめる。しばらくしてレーズンを歯に押しあて、 半分に割る。そしてそれをゆっくりと味わう。 私は今まで経験したことのない方法でレーズンを食 べている。注意深く意識しながら食べているのだ。ばかげたことだと思うかもしれないが、健全な心と体を 保つためだ。私が参加しているのは「気づきによってストレスを低減する方法(MBSR)」という講義の一部 で、1979 年に学者のジョン・カバット・ジンが開発したものだ。MBSR は全米だけではなく、世界30 カ 国以上に普及している。冒頭のレーズンの講義の目的は、いかにひとつのことに集中するのが難しいことな のかを知ることにある。 テクノロジーの進化により、現代人は一度に多くのことをこなせるようになったが、同時にストレスも増 えた。MBSR では、受講者が過去や未来にとらわれることなく、現在に意識を集中し、忙しい状況下でも平 静を取り戻すための技術を教えている。認知療法士も不安や憂鬱に対処する方法として推奨している。一般 的には、ストレスに対処する手段としてMBSR は知られている。 仏教の瞑想にヒントを得てMBSR は開発されたが、カバット・ジン達は宗教的なものだと誤解されること を嫌った。誰にでもわかりやすくするために、マインドフルネスとは筋肉のようなものだと説明した。つま り練習を繰り返すことにより、徐々に鍛えられるというわけだ。人は瞑想を繰り返すことにより、集中力が 養われる。また「神経の可塑性」という言葉も用いている。脳の神経は外的要因により、再構成されること が知られている。MBSR のエクササイズにより、脳に 刺激を与え、再構成を促しているのだ。 よくトップアスリートの間で「ゾーンに入る」と信 じられないような結果が出るといわれるが、MBSR の講師によると、まさしくこれがマインドフルな状態を 示しているという。アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズも瞑想により、周囲のノイズを遮断し、 集中力を養うことができたと発言している。 すべての講義を終えて数ヶ月経った。正直最近はあまり瞑想をしていない。それでも腕時計をするように なった。iPhone を見る機会をできるだけ減らすためだ。レストランで食事中に友人が席を立ったときにも、 フェイスブックをチェックせずに、じっと座って周りの人を眺めることにしている。外にいるときは、深く 空気を吸い込み、周囲の音に耳を傾ける。たわいのないことだが、何だかこうしたことがとても重要でかけ がえのないことだと思うようになったからだ。"

この雑誌について

1923年に創刊し80年以上の実績と信頼を誇る。毎週世界のありとあらゆる情報を高度に網羅・凝縮して 世界2,200万人の読者 に送り続ける世界最大の英文週刊ニュース誌。


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 日販IPS; Weekly版 (2014/1/28)
  • 言語: 英語
  • ASIN: B00HIXR5WS
  • 発売日: 2014/1/28
  • 梱包サイズ: 26.6 x 20 x 0.5 cm
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 洋書 - 125,010位 (洋書の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?


カスタマーレビュー

まだカスタマーレビューはありません。
他のお客様にも意見を伝えましょう
同様の商品をご覧になりませんか? こちらのリンクで参照ください。中古 mac