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This is YOGA (日本人にあった基本的なヨガプログラム) [DVD]

5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: 加鹿りえ子.蛯原ゆきえ
  • 形式: Color, Widescreen
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 500
  • 販売元: イメージの時間
  • 発売日 2007/07/04
  • 時間: 143 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B000T6FF8C
  • JAN: 4562104581138
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 247,189位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

いろいろな種類のYOGAがある中で、日本人にあう、基本的であり、家庭内で、ご家族で安心して出来るプログラムとして「This is YOGA」をご紹介します。

YOGAは元々修行の一環として生まれましたが、そのポーズや呼吸法が身体と心のバランスをよく整えることから、現在まで健康法として受け継がれています。ヨガというと難しいイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、私たちは日常、自然にあくび、伸びなどヨガに通じるポーズや呼吸を行っている事があります。
このDVDは、2時間を越える収録時間の中で、基本ポーズにストレッチや整体などのエッセンス(要素)を取り入れて、ヨガ未経験者から経験者まで、どなたでも気軽に行っていただけるようプログラミングしました。
さまざまなポーズを、目的別にまとめてありますので、お好きなパートを選んで行っていただけます。

「このDVDを効果的に利用する案内編」と「リラックス編」と「シェイプアップ編」の3部構成。「リラックス編」「シェイプアップ編」ではテーマごとに解説付きの(レクチャー編)と、実際に画面と一緒に行う(実践編)が収録されているので、テレビの前でもプライベートレッスンを受けている感覚でヨガが行えます。

リラックス編では
・朝…『睡眠中に収縮した身体を気持ち良く伸ばす。朝の新鮮なプラーナを吸収する』
・昼…『仕事や家事での 首筋、肩、腰などのコリ、疲れの予防、改善と気分転換』
・夜…『骨盤周り、下半身を中心に1日の疲れを取り、心地良い眠りを期待』
と時間軸で分けています。

シェイプアップ編では
・お腹
・ウエスト~ヒップ
・脚~全身プロポーション
と、気になる箇所を部位別に紹介しています。
ご自分の体調や目的に合わせて、その日のメニューをお選び頂けます。

柔軟性を競うのではなく、普段なかなか意識する機会がないご自分の呼吸や身体と向き合うことで、自分以外の自然界や宇宙とコミュニケーションしているような心地良い発見があればと思います。

なお、ジャケットの商品情報の中に、一部、誤った表現がありましたので、謹んでお詫びさせて頂くとともに、下記のように訂正をさせて頂きます。
●紹介文の3行目 誤/ 本的 正/ 基本的
●案内編 の最後 誤/ ヨガ入る前~ 正/ ヨガに入る前~
●シェイプアップ編 枠内の上から3行目 誤/ 脚~全身プロポーション 正/ 脚~全身~プロポーション
あと《くつろぎのポーズ》について以下補足させて頂きます。『瞑想やリラクゼーションにも使われる体位です。仕上げのポーズとして最後に行っていただく事で、行ったポーズの効果や心地良さをさらに感じていただけるでしょう。時間としては5~10分程度が適当ですが、ご自身の感覚やスケジュールに合わせて調節して下さい。疲れたり時間がない時は単独で行っていただいて構いませんし、夜はこのまま眠ってしま

出演者について

加鹿りえ子
指導暦25年
同志社大卒
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネスインストラクター
厚生労働省認定健康運動指導士
介護予防トレーナー


7件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.4

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7件中1 - 7件目のレビューを表示

2007年10月3日
Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2007年9月4日
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2007年9月30日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2007年9月9日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2007年10月6日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2007年9月5日
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2007年8月28日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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