![[ロルフ・ドベリ, 安原 実津]のThink clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法](https://m.media-amazon.com/images/I/41G2UitS5KL._SY346_.jpg)
幸福やよい人生について本を書くのは、やはりプロ（研究者）に任せるべきで、その知識を拝借した作家やビジネスマンが書くべきではないと感じました。
研究者（心理学者を含む科学者）が書いた論文や本には、自分で調査した結果明らかになった事実が書いてありますが、この手の二次創作本には著者の解釈や誇張がふんだんに盛り込まれています。
もちろん、それが著者の意見が書かれた本というものなのですが、「この著者の意見が知りたい」のではなく、「よい人生を生きるためのヒントが欲しい」のであれば、面倒ですが、この本で引用されている研究者たちの著作を読んだほうが有益です。
余談ですが、21章「目標を立てよう」には、「幸福度は目標を達成できたかどうかで決まる」という小見出しがありますが、作家やビジネスマンが書くとこういう極端な断言調になりがちです。
正しくは「目標を達成できたかどうかは幸福度に影響する」ではないでしょうか。
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カスタマーレビュー
間違いなくある種の思考革命が起こる。私は一年に2000冊はゆうに読むが、手に取って数ページ読んで確信した、本書は2019年のベスト書のひとつだ。本書のまず重厚感、分厚さに驚くだろう。分厚いものは無理だ。そう思うかもしれないが、まず手にとって好きなところを開いて欲しい。そこには、わかりやすく、読みやすい文章が書かれている。そして、10ページは読んでほしい。どのページ開いても、あなたの出合ったことのない衝撃的な内容が書かれている。1ページ、2ページ、本書を数ページ進むごとに、あなたの心は今より、少しずつ晴れ渡るその思考法を手にすることができる。もしも、あなたが日々の社会に疲れを感じているのであれば、本書を読むことで、大幅にリフレッシュされることだろう。読む前と読んだ後では、あなたそのもの、人生が良き方向に変化している、そんな一冊だ。まさに、本書は、現代社会の疲れから私たちが幸福を得るための「思考法の新常識」だ。現代人が、この複雑な社会を生き抜くための「思考法のバイブル」といっても過言ではないだろう。と、一瞬にコピーが浮かぶぐらい名著。これは、ほんと必見。それでは、本書の心に響いたポイントを見ていこう。あなたの「感情」をコンパス代わりにしてはいけない。あなたの心の中のコンパスにはたくさんの磁針がついていて、そのすべてが違う方向を指しながら、常に不安定にぐるぐる回り続けている。「感情」の代わりにあなたが分析しなければならないのは、あなたの「過去」だ。本音をさらけ出さないほうがいい理由１．自分のことを本当にわかっているとはいえない２．本音をあけすけに語っても、自分をこっけいに見せるだけ３．外側との境界のない生物は長く生きられない意識的に「二番目の人格」をつくりあげるこの「二番目の人格」は作為的につくりあげた虚像というわけではない。安定した信頼を勝ち得るための、「職業上の外向きの顔」だ。「不安」に対する三つの具体的な対処法１．「私の心配ごとメモ」というタイトルをつけたメモ帳を一冊用意する２．「保険」をかけよう３．「仕事」に精神を集中させよう「つらい状況を乗り切る」ための四つのアドバイス１．運命の存在を受け入れること２．あなたが所有しているものも、大事にしているものも、愛しているものも、 すべては永遠でないと理解しておくこと３．すべてを、あるいは多くのものを失ったとしても、あなたの人生はよいことのほうが多く、 よいことにも、負の要素はつきものだったことを忘れないこと。４．あなたの思考や、思考の道具や、不運や損失や状況の悪化に対する精神的な対処法 だけは、誰もあなたから取り上げられないということだ。脳の記憶領域には限りがあるコンピューターは、生データの最小の情報単位であるビットで保存する。それに対して脳は、生ではなく加工したデータを保存するお気に入りの保存単位も「ビット」ではなく「ストーリー」だ。 脳には800億の細胞があるが、私たちの見るもの、読むもの、聞くもの、匂いや味わうもの、考えることや感じることをすべて保存するには足りない。そこで、脳は、データを圧縮するコツを生み出した。それが「ストーリー」を作ることである。あなたがどこに注意を向けるかで、あなたが志和瀬を感じるかどうかが決まる。二度読んだときの読書効果は、一度しか読まないときの倍どころではない。私の経験からいえば、ほぼ１０倍にふくれあがる。その日その日を人生最高傑作の日にしよういやぁ、ほんと名著！これはぜひ手に取って読んでほしい！
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上位レビュー、対象国： 日本
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2019年4月8日に日本でレビュー済み
間違いなくある種の思考革命が起こる。
私は一年に2000冊はゆうに読むが、
手に取って数ページ読んで確信した、
本書は2019年のベスト書のひとつだ。
本書のまず重厚感、分厚さに驚くだろう。
分厚いものは無理だ。そう思うかもしれないが、
まず手にとって好きなところを開いて欲しい。
そこには、わかりやすく、読みやすい文章が書かれている。
そして、10ページは読んでほしい。
どのページ開いても、
あなたの出合ったことのない衝撃的な内容が書かれている。
1ページ、2ページ、本書を数ページ進むごとに、
あなたの心は今より、少しずつ晴れ渡る
その思考法を手にすることができる。
もしも、あなたが日々の社会に疲れを感じているのであれば、
本書を読むことで、大幅にリフレッシュされることだろう。
読む前と読んだ後では、
あなたそのもの、人生が良き方向に変化している、
そんな一冊だ。
まさに、本書は、現代社会の疲れから
私たちが幸福を得るための
「思考法の新常識」だ。
現代人が、この複雑な社会を生き抜くための
「思考法のバイブル」といっても過言ではないだろう。
と、一瞬にコピーが浮かぶぐらい名著。
これは、ほんと必見。
それでは、本書の心に響いたポイントを見ていこう。
あなたの「感情」をコンパス代わりにしてはいけない。
あなたの心の中のコンパスにはたくさんの磁針がついていて、
そのすべてが違う方向を指しながら、常に不安定にぐるぐる回り続けている。
「感情」の代わりにあなたが分析しなければならないのは、あなたの「過去」だ。
本音をさらけ出さないほうがいい理由
１．自分のことを本当にわかっているとはいえない
２．本音をあけすけに語っても、自分をこっけいに見せるだけ
３．外側との境界のない生物は長く生きられない
意識的に「二番目の人格」をつくりあげる
この「二番目の人格」は作為的につくりあげた虚像というわけではない。
安定した信頼を勝ち得るための、「職業上の外向きの顔」だ。
「不安」に対する三つの具体的な対処法
１．「私の心配ごとメモ」というタイトルをつけたメモ帳を一冊用意する
２．「保険」をかけよう
３．「仕事」に精神を集中させよう
「つらい状況を乗り切る」ための四つのアドバイス
１．運命の存在を受け入れること
２．あなたが所有しているものも、大事にしているものも、愛しているものも、
すべては永遠でないと理解しておくこと
３．すべてを、あるいは多くのものを失ったとしても、あなたの人生はよいことのほうが多く、
よいことにも、負の要素はつきものだったことを忘れないこと。
４．あなたの思考や、思考の道具や、不運や損失や状況の悪化に対する精神的な対処法
だけは、誰もあなたから取り上げられないということだ。
脳の記憶領域には限りがある
コンピューターは、生データの最小の情報単位であるビットで保存する。それに対して脳は、生ではなく加工したデータを保存するお気に入りの保存単位も「ビット」ではなく「ストーリー」だ。
脳には800億の細胞があるが、私たちの見るもの、読むもの、聞くもの、匂いや味わうもの、考えることや感じることをすべて保存するには足りない。そこで、脳は、データを圧縮するコツを生み出した。それが「ストーリー」を作ることである。
あなたがどこに注意を向けるかで、あなたが志和瀬を感じるかどうかが決まる。
二度読んだときの読書効果は、一度しか読まないときの倍どころではない。
私の経験からいえば、ほぼ１０倍にふくれあがる。
その日その日を人生最高傑作の日にしよう
いやぁ、ほんと名著！
これはぜひ手に取って読んでほしい！
私は一年に2000冊はゆうに読むが、
手に取って数ページ読んで確信した、
本書は2019年のベスト書のひとつだ。
本書のまず重厚感、分厚さに驚くだろう。
分厚いものは無理だ。そう思うかもしれないが、
まず手にとって好きなところを開いて欲しい。
そこには、わかりやすく、読みやすい文章が書かれている。
そして、10ページは読んでほしい。
どのページ開いても、
あなたの出合ったことのない衝撃的な内容が書かれている。
1ページ、2ページ、本書を数ページ進むごとに、
あなたの心は今より、少しずつ晴れ渡る
その思考法を手にすることができる。
もしも、あなたが日々の社会に疲れを感じているのであれば、
本書を読むことで、大幅にリフレッシュされることだろう。
読む前と読んだ後では、
あなたそのもの、人生が良き方向に変化している、
そんな一冊だ。
まさに、本書は、現代社会の疲れから
私たちが幸福を得るための
「思考法の新常識」だ。
現代人が、この複雑な社会を生き抜くための
「思考法のバイブル」といっても過言ではないだろう。
と、一瞬にコピーが浮かぶぐらい名著。
これは、ほんと必見。
それでは、本書の心に響いたポイントを見ていこう。
あなたの「感情」をコンパス代わりにしてはいけない。
あなたの心の中のコンパスにはたくさんの磁針がついていて、
そのすべてが違う方向を指しながら、常に不安定にぐるぐる回り続けている。
「感情」の代わりにあなたが分析しなければならないのは、あなたの「過去」だ。
本音をさらけ出さないほうがいい理由
１．自分のことを本当にわかっているとはいえない
２．本音をあけすけに語っても、自分をこっけいに見せるだけ
３．外側との境界のない生物は長く生きられない
意識的に「二番目の人格」をつくりあげる
この「二番目の人格」は作為的につくりあげた虚像というわけではない。
安定した信頼を勝ち得るための、「職業上の外向きの顔」だ。
「不安」に対する三つの具体的な対処法
１．「私の心配ごとメモ」というタイトルをつけたメモ帳を一冊用意する
２．「保険」をかけよう
３．「仕事」に精神を集中させよう
「つらい状況を乗り切る」ための四つのアドバイス
１．運命の存在を受け入れること
２．あなたが所有しているものも、大事にしているものも、愛しているものも、
すべては永遠でないと理解しておくこと
３．すべてを、あるいは多くのものを失ったとしても、あなたの人生はよいことのほうが多く、
よいことにも、負の要素はつきものだったことを忘れないこと。
４．あなたの思考や、思考の道具や、不運や損失や状況の悪化に対する精神的な対処法
だけは、誰もあなたから取り上げられないということだ。
脳の記憶領域には限りがある
コンピューターは、生データの最小の情報単位であるビットで保存する。それに対して脳は、生ではなく加工したデータを保存するお気に入りの保存単位も「ビット」ではなく「ストーリー」だ。
脳には800億の細胞があるが、私たちの見るもの、読むもの、聞くもの、匂いや味わうもの、考えることや感じることをすべて保存するには足りない。そこで、脳は、データを圧縮するコツを生み出した。それが「ストーリー」を作ることである。
あなたがどこに注意を向けるかで、あなたが志和瀬を感じるかどうかが決まる。
二度読んだときの読書効果は、一度しか読まないときの倍どころではない。
私の経験からいえば、ほぼ１０倍にふくれあがる。
その日その日を人生最高傑作の日にしよう
いやぁ、ほんと名著！
これはぜひ手に取って読んでほしい！
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