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Tarzan (ターザン) 2015年 1月 8日号 No.663 雑誌 – 2014/12/18

5つ星のうち 4.0 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

超総集、超増頁、超保存版!カラダの強化書
筋肉・タフさ・動きを、パワーアップする決定版!

●Lesson 1: 筋肉を強化
【筋肉強化の基礎知識】効率的に鍛えるにはどうするべき? 8つのQ&Aでヒントを探そう。
自体重、ダンベル、マシン 筋肉を強化する3つのコース。
基本のキ、3大種目から始める、 王道の自体重トレーニング。
コースを始める前に知っておきたい、 ダンベルの扱い方。
表と裏、セットで効かせる、中級者のためのダンベルトレ。
筋トレと併せて効果倍増、カラダを確実に変える栄養学。
狙った筋肉をしっかり強化、マシンのメリットを利用せよ!
数字でわかる、筋肉強化のための雑学コラム。

●Lesson 2: タフさを強化
【タフさ強化の基礎知識】持久力がアップすると、カラダに何が起こる?
目標心拍数を設定し、いざトレーニング!
初級編:日常生活でのタフさを底上げ。/中級編:キツめの強度で、確実な結果を。/上級編:本物の持久力を獲得したい人に。
タフさを強化するスポーツ、自転車&トレラン

●Lesson 3: 動きを強化
【動き強化の基礎知識】ファンクショナルとボディメイク、似ているようでこんなに違う!?
ファンクショナルトレをもっと理解する7つのコラム。

この雑誌について

快適なんてカンタンだ!


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: マガジンハウス; 月2回刊版 (2014/12/18)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00QH3HOYY
  • 発売日: 2014/12/18
  • 梱包サイズ: 28.2 x 20.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング:
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年6月13日
形式: 雑誌|Amazonで購入
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2015年3月8日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2015年3月12日
形式: 雑誌|Amazonで購入
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2014年12月26日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 11人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2015年1月30日
形式: 雑誌
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2015年1月16日
形式: Kindle版
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
ベスト500レビュアー
2014年12月24日
形式: 雑誌
0コメント| 17人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告