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Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道 (Magazine House mook) ムック – 2005/10/5

5つ星のうち 4.2 19件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

正しい呼吸、約1時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。欧米ではヨガと並ぶ体作りのメソッドとして多くの愛好者を獲得しております。この現代人に最適といわれる“ピラティス”を既に3年間以上にわたって実践しているタレントの渡辺満里奈さんが豊富な写真(モデルはもちろん満里奈さん本人)を使ってやさしく解説しその魅力を伝えます。基本になる呼吸法、簡単なマット・ピラティスに始まり、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、この1冊でピラティスは完璧です。


登録情報

  • ムック: 146ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2005/10/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838784872
  • ISBN-13: 978-4838784875
  • 発売日: 2005/10/5
  • 梱包サイズ: 28 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 19件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 288,705位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
ピラティスに興味があって購入しましたが、結局読んで満足して・・・。
渡辺満里奈さんは、実践の甲斐があって、
さらにキレイになりましたね。
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投稿者 hiroco14 投稿日 2005/10/23
形式: ムック
しっかり食べてしっかり運動、健康的ですね。
ただ、ピラティス初心者の方にはこの本だけで
ピラティスをやるって不可能です。
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形式: ムック
全くのピラティス初心者です。こちらの本は、理論や呼吸の仕方といった基礎ものっていますし、運動も(吸う)(吐く)含めてくわしい説明があり、充実した内容だと思います。いくつかピラティスの本を読んでみましたが、運動のセレクトもかなりよさそうです。ただ、なんとなく運動の仕方が把握しづらく、2回ほど挫折しました。その後、動画を検索して見てからこの本を読んだところ、やっとピラティスに取り組めるようになりました。満里奈さんが素敵でモチベーションがあがります。ピラティスはなんだか新感覚な感じで、インナーマッスルが鍛えられているのかなぁと思います。どこの筋肉が鍛えられているのか書いてあるとさらによかったかなぁということで、星4つにさせて頂きました。それから、別の本によると、腹横筋、骨盤底筋群、脊柱起立筋群、横隔膜、腸腰筋を意識しながら行うのがよいらしいのですが、それについて触れられてなかったのが残念です。
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形式: ムック
テレビで見かけるたびにキレイになっていくような気がしていた満里奈ちゃん。
こんなに真剣にピラティスをやっていたとは...
星が4つなのは、私のような初心者が自宅でピラティスを始めようと思っても、この本だけではムリかなぁ?と思ったから。
でも、満里奈ちゃんが本当にステキで、スポーツ嫌いの私には写真を見ているだけでもいい刺激になりました(笑)
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投稿者 Parco 投稿日 2017/5/5
形式: Kindle版
なまった体をほぐす為に買いました。わかりやすく家で出来るのが良いですね。
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形式: ムック
スタジオでピラティスのレッスンを受け始めてもう3年くらいになります。
ピラティスは形だけ真似ると、ただのアウターマッスルの筋トレと何も変わりません。筋トレだってもちろん有益ですが、それではピラティスとはいえないです。本来、独学でインナーマッスルに働く正しいピラティスは習得できないだろうと、やればやるほど痛感します。
そんなことおかまいなしに形だけを教えるピラティス教則本が氾濫する中、ジョゼフ・ピラティスの人物や理論の基礎から、良い指導者につくことの大切さまで教えてくれるこのムック、実はすごかったんだなと思います。少なくとも私は、その後もこれ以上のものは見つけられていません。

今でも入手可能でよかったです。ピラティスに興味のある方、ピラティスでなくてもコアトレや運動生理学をふまえたきちんとしたボディメンテナンスを考えたい方、タレントのムックと思わず読んでみる価値が十分あります。
ただし、すぐにポーズをまねして結果を出すというのは上に書いたようにおすすめできません。このムック自体、マンツーマン指導を推奨しながら半分がポーズ集になっていて、編集方針がブレているのがちょっと残念です。
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投稿者 北風堂 投稿日 2007/7/19
形式: ムック
 満里奈さんが、きれいになったのはピラティスのせいでしょうかね。まあ、それは置いておくとして、このような大型本なのに一つひとつの写真の小さいことが残念です。満里奈さんの写真集としての意味もあるのですから、その点も考慮していただきたかった。
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形式: ムック
カラーの写真も綺麗で、渡辺満里菜さんのしなやかな体でモチベーションも上がります。
DVDもでているようですが、この本はとても丁寧な仕上がりになっていて、十分だと思います。
しかしながら、ポーズが割と難しいものが多いので、初心者向けではないように思います。
ピラティスをすでに始めていて、幅広いバリエーションをしっかりとマスターしたい人にはお勧めです。
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形式: ムック Amazonで購入
これを見てレッスンするというわけではなく、
ときどき見返すためのものとして購入しました。
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形式: ムック Amazonで購入
黒の本なので、中古品をあまり期待していませんでしたが、思っていた以上にきれいな商品でした。
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