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Tarzan特別編集 ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》: 100人のトレーナーが選ぶ症状別/部位別/スポーツ別 全149ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2014/4/18

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2014/4/18
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商品の説明

内容紹介

凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。
そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。
「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。
「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など11の部位に効くストレッチを、
またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの5つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。
ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!

内容(「BOOK」データベースより)

100人のトレーナーが選ぶ症状別、部位別、スポーツ別、全161ストレッチ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2014/4/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838726597
  • ISBN-13: 978-4838726592
  • 発売日: 2014/4/18
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
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2018年4月6日
Amazonで購入
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2016年4月17日
Amazonで購入
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2016年2月15日
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2014年8月15日
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