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Tao Zen(タオ&禅)瞑想エクササイズ 単行本(ソフトカバー) – 2007/4/25

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

1日3分で、気持ちのいい自分に生まれ変わる。

著者について

タオゼン・アソシエーション、ヒーリング・タオ・センター・ニューヨークの設立者、及び代表。 慶応大学法学部卒。幼少の時から禅に惹かれ、大学在学中にインドでヨガを体得。ヨガの瞑想を追究する一方、太極拳、ゲシュタルト心理学などを学び、身体の構造と心の関係について造詣を深める。ニューヨークに渡り、世界的に有名なタオのマスター、マンタック・チア(謝明徳)のヒーリング・タオのオリジナルメンバーとして、タオの体系化、及び世界展開を手がける。

■著者からのメッセージ
物質世界の中心といえるニューヨークで、瞑想、太極拳、気功、呼吸法、ヨガを長年教えてきて、ずっと感じてきたことがありました。
それは、自分の内側に目を向けて、自分を再発見していくことが、いかに大切かということです。

どんなにお金持ちでも、どんなにスタイルが良くても、仕事で成功しても、ココロとカラダのアンバランスに悩む人は後を絶ちません。もちろん多くの人は、そのことに気づいていて、何かをしないといけないと思っています。
それは、一人ひとりのなかにある、内なる静かな叫びであると同時に、時代と文化が発する叫びです。

今、東洋の智慧である瞑想が、どうやらその効果的な答えであるようだと、多くの人が気づき始めています。
そして僕も確信しています。瞑想を日常的に続けていくことで出会える、力強くてハッピーな「本来の自分」の存在を。どんなときも、何があっても、今ここにいる自分を信じきれることの素晴らしさを。
「TaoZen瞑想エクササイズ」は、そんな東洋の智慧であるタオ、ゼン(禅)、ヨガのエッセンスを現代の生活の中に取り入れるためのものです。そのプロセスをいつでもどこでも誰もが気軽に行うためにはどうしたらいいか、という思いから生まれました。

瞑想と言うと難しそうとか、日常的でない苦行のようなイメージがあるかもしれません。本書でご紹介する「瞑想エクササイズ」は、カラダを気持ちよく動かしながら毎日の中で瞑想を習慣化する方法です。
これまでの瞑想のイメージを楽しく変えていただくため、日本でも数年前からワークショップを開くようになりました。回を追うごとに「初めてだけど、瞑想をやってみたい」という方が増えています。
世界中で、同じ内側の動きが始まっています。

この本が、少しでもあなたの中の気づきとなり、自分の中の美しさや強さについての再発見となり、実生活に息づいてくれることを願っています。

本当に大切なことは、楽しく、気軽に、おしゃれにやってみること。
そうやって続けていくことで、強く、やさしく、豊かな自分たちが作り上げられていくと思うからです。
大内雅弘

登録情報

  • 発売日 : 2007/4/25
  • 単行本(ソフトカバー) : 206ページ
  • ISBN-10 : 4413008847
  • ISBN-13 : 978-4413008846
  • 出版社 : 青春出版社 (2007/4/25)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 5個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年12月3日に日本でレビュー済み
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2014年11月16日に日本でレビュー済み
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2007年5月12日に日本でレビュー済み
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2007年4月29日に日本でレビュー済み
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