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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE TRF-WS01【正規品】

ブランド: Shop Japan(ショップジャパン)

515個の評価

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TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ:DVD3枚セット
Disc1:上半身集中プログラム(約54分)
Disc2:ウエスト集中プログラム(約53分)
Disc3:下半身集中プログラム(約53分)
全DISC共通:ウォーミングアップ/エクササイズパート(Lesson 1 : SAM /Lesson2 : ETSU /Lesson 3 : CHIHARU)/ダンスパート/クールダウン/特典映像(キッズダンスプログラム)
DVD:日本製

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商品の情報

詳細情報

製品型番

TRF-WS01

電池付属または内蔵

いいえ

スタイル

Trf ダンス, Trf ダイエット, Trf ダンササイズ, Trf エクササイズ, Trf イージドゥダンササイズ

製品サイズ

14 x 19 x 5 cm; 300 g

登録情報

ASIN

B009DCDBIO

おすすめ度

515個の評価

5つ星のうち3.9

Amazon.co.jp での取り扱い開始日

2012/9/15

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商品の説明

90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、
その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました。TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導！
TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、
誰でも楽しめる充実のプログラムです。収録曲は、メガヒットを記録した3曲「EZ DO DANCE」「survival dAnce ～no no cry more～」「BOY MEETS GIRL」。
大好きなあの曲にノリながら、メリハリのあるセクシーなダンサーボディを目指しましょう！
エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップできるのでダンス初心者の方でも安心。
エクササイズパートで動きをマスターしたら、ダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます。

■TRFよりメッセージ
・SAMさんより・・・
腕に効くのはどういう動きだとか、難しい動きにならないように、でもカッコよく踊れるようにと、3人でスタジオに入って何回もステップを考え直しながら作りました。
このDVDで、一緒にダンサーボディを目指しましょう！
・ETSUさんより・・・
私たちもみなさんに一生懸命教えています。汗だくになって一緒に踊りましょう！
・CHIHARUさんより・・・
ダンスを踊るって、最初は難しく感じるかもしれないんですけど、1つずつやっていったら必ずできるようになります。
踊れるようになるともっと楽しくなるので、ぜひトライしてみてください！

メーカーより

TRF結成20周年記念スペシャルDVD

90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。

今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作。

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導してくれるので、TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、１曲踊れるようになれる。

ダンス初心者でも楽しくカンタンにエクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムが「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」なのだ。

消費カロリーは、テニスの最大約3倍

呼吸代謝測定装置を用いて消費カロリーを測定したところ、消費カロリーは、1プログラム(約15分)あたり最大約255kcaとテニス(約83kcal)の最大約3倍。

※ 総合健康開発研究所SOUKENの協力により、被験者男女6人による実験結果。

※ DISC3の実践レッスンとダンスパートを行った結果。

※ テニスは4.5METSで計算。

※ 効果を保証するものではありません。

※ 男女6人中の結果（最小値約115kcal）

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saki

中年よ！可動域をキープしよう！！

2019年4月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

年取って可動域が狭くなったかこそらよくわかるんだけど、
背中、腰、太もも、肩甲骨などなど、ポイントを狙って「効く」ダンスです。
若くて体が柔らかい人には、このdvdの良さを実感するのは難しいかもしれない。

中年よ、ある日気づいたら・・・

あなたの腕は上がらない。
あなたの肩は回らない
あなたの腰は伸びない。
あなたのウエストは縮まない。

ダンスして可動域をキープしよう！
良い姿勢は男前・女っぷりをキープしてくれる

21人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

dance

朝活に！

2020年7月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

朝、自宅で体を動かすのにぴったりでした！
1日1ディスクで3日間のローテーションで続けることにしました。1回50分。
（本編50分のほかに特典映像がついてますが、これはいつか時間のあるときに見ようと思います）

1日目、Disk1 上半身集中プログラム。曲は「EZ DO DANCE」。
終わった時の感想は思ったより汗をかかないかな？というものだったけど、その日から肩の重み、首の痛みを感じなくなりました。すごい！

2日目、Disk2 ウエスト集中プログラム。曲は「survival dAnce」。
アレンジが入って急に難しくなった印象。ターンとかすごく速い！でも何回かやればついていけるようになるかもという希望も。運動したという実感があります。

3日目、Disk3 下半身集中プログラム。曲は「BOY MEETS GIRL」。
これも難しい！だけど、誰かに見せる訳じゃないから先を焦らず頑張れそうです。そのうちついていけるかな？

ウォーミングアップという準備体操とクールダウンという整理体操も含まれているので、いつもより1時間～1時間半早起きすればシャワーorお風呂まで完了します。
朝ばたばたしないように、夜の内に運動着とタオル、着替えをセット。目につくところにコップを置いておけばダンササイズ前に1杯水を飲むのを忘れないようにできます（飲んでおかないと運動中にのどが渇きます！）。

朝ごはんも美味しく食べられるし、これはとてもいいです。気持ちよく続けられそうです。
ダンスパートで曲の歌詞が表示されるので、慣れてきたら読めそう。
実はTRFって今までよく知らなかったけど、これをきっかけに聞いてみようかなと思います。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

りんごあめ

年齢との闘い

2020年2月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ずいぶん前に買って、いったんお蔵入りになっていましたが、年齢による体力の衰えをひしひしと感じて。。。
久しぶりにやってみました！懐かしの曲に浸りながら、思いっきりダンスできると思いきや、昔のようにはいかず。
体力の衰えは気のせいではなかったんだと、実感しています。
でも、分かりやすい内容なので、きっとすぐに思い出して踊れるようになるはずww
くびれ美人になれるように頑張りますｗ
ひとりエクササイズで頑張りたい方にお勧めです。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

なかなか難しい

2020年7月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

運動を全くしない主婦。
教え方はあまり上手くはないです。
あと見て覚えようとしているのに、他のダンサーに映り変わったりして見にくい箇所もあります。
後ろから見えたりしたら良かった。
また覚える事に必死なため、リズムに乗り切れず事が出来ない為、上半身が棒立ちになって踊ってしまいます。
慣れたらリズムも取れて動きがなめらかになれたら良いなと思います。
上半身の半分をやって疲れました。
続けていきたいと思います。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

surf_k

気分爽快

2020年5月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

コロナ自粛での運動不足解消を目的に購入。
最初は、難しくて出来なくても何度か練習してればできるが楽しい。
気分転換にもなるし、自宅でスッキリ気分が味わえるので購入して良かったです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

成田

買ったからには💦

2020年5月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

1は、なんとかついていけますが、2からはムズイです。
ダンス経験者には簡単なんだろうけど、もっと誰でも出来て、身体に効いてる感があれば良かったです。
ただ、周りで踊ってくれている女の子は、かわいいので、それを見ながら頑張れる感は少しあります😆

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

鈴木

楽しくやっています

2018年9月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

商品も梱包もキレイでとっても満足しています。
やりたくて購入だったので、毎日やっています。1と2は簡単だったので完全に制覇しましたが、3がリズム感がない私には難しい…でもいつか出来ると思いながら続けています。体重はあまり変わらないのですが、引き締まっているのでやってよかったと思っています。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ビタミンC小僧

早く届いて助かります

2020年5月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ステイ・ホームで運動不足解消のために購入しました。注文から商品到着までとてもスムーズに対応いただき、とても有難かったです。家族でエクササイズに励んでいます。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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