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TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 (TJ MOOK) ムック – 2006/7/21

5つ星のうち 3.7 11件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者からのコメント

美容のため、ダイエットのため……と、ヨーガをはじめるきっかけは、なんでもOK。ヨーガは身体だけでなく、心までも強くし、そして磨くことができます。実際、私自身がヨーガをはじめたことによって、出産による体型の変化や育児ストレスなど乗り越えることができました。もちろん、日々のさまざまなプレッシャーや悩みは尽きないけれど、今では“幸せ”に感謝する毎日です。
ヨーガにはたくさんの流派があります。それらの技法をバランスよくとり入れ、インドのヨーガの伝統を基本としながら日本人向けにアレンジしたのが、「インテグラル・ヨーガ」。私は自分が体験したヨーガの素晴らしさを、ひとりでも多くの人たちに伝え、そしてみんなが幸せを手に入れてほしい、いつも笑顔でいてほしい、と思っています。
けれど、すべての人が教室に通えるわけではありませんよね。この本とDVDは、自宅でも気軽に“チバレイの個人レッスン”が受けられるように、そして誰が行ってもわかりやすい構成というのを第一に考えて作りました。
「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」の3大テーマから、その日の気分や体調に合わせて21通りのメニューを実践できるのも特長のひとつです。心身ともに“キレイ”を手に入れて、元気でハッピーな毎日を送れますように♪

著者について

1975年1月8日生まれ。大阪府生まれの福島県育ち。1991年にアイドルとしてデビュー後、「チバレイ」の愛称で人気を得てTVやCM、ラジオに多数出演。1995年にアイドルを引退、デジタル系の(株)チェリーべイブを設立し、代表に。出産と育児を機に1999年からヨーガをはじめ、2002年にはヨーガサンガティグループにてインド哲学やヨーガ教典の勉強を 開始。2003年からインド(ヨーガの聖地、リシケーシにある、シヴァーナンダ・アーシュラム)での修行滞在を重ねる。現在、インテグラルビューティー(株)取締役(技術統括ディレクター)兼インテグラル・ヨーガ・インストラクターとして活躍中。


登録情報

  • ムック: 64ページ
  • 出版社: 宝島社 (2006/7/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 479665402X
  • ISBN-13: 978-4796654029
  • 発売日: 2006/7/21
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 20.6 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 863,371位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック
千葉麗子さんのDVDつきヨーガ本を購入したのはこれが初めて

ですが、DVDの内容がしっかりしていて、まるで自宅でヨーガ

のレッスンを受けているようです。

他の方のレビューにもあるように、目的別に組み合わせたヨーガ

が収録されており、それぞれにウォームアップとクールダウン

メニューつきで流れていきます。

私は主に引き締め目的のメニューを行っていますが、わかり易さ

とチバレイさんのヨーガにすっかり魅せられ、毎日毎日、繰り返し

ヨーガを行っています。それまでは全然ヨガにはのめりこめなかっ

たのに。

この本は、私のヨーガに対する見方がガラっと変わった本でした。
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形式: ムック
ヨガ教室に通っていますが、家でも頑張ろうと思って購入。

本当にヨガ教室で先生に教わっている感じです。

その後、もう一本DVDを購入しましたが、このDVDの方が断然わかりやすいです。

ヨガの最中に、チバレイがいろいろ説明をしながら動作をするのですがその言葉が「簡潔」で「的確」。

初心者は真似することで一生懸命なので、早口で言われたりたくさんのことを言われるとそれだけでパニクりますがやさしい声で大事なことだけを言ってくれるので少しづつですが出来る様になってきました。

動作が速すぎないのも○。

初心者「一本目」のDVDとしてお勧めしたいです(^O^)
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形式: ムック
いままでまったくヨガをやった事はありませんでしたが、
運動不足なので、自宅で軽いストレッチ感覚で始めてみようと思い、
ポーズ写真が多く、元アイドルで親しみやすい千葉麗子さんのこちらを選びました。

ポーズの種類が多いのと、「はじめに」「おわりに」という一連の流れが分かるので、
レッスンの流れを感じる事ができましたが、
それぞれのポーズを取る時に、身体の軸にするポイントが分からない私には上手くできません。
他の方も書かれていましたが、このポーズができない場合はこうしましょう、
といったアドバイス的要素も含まれているほうがいいと思いました。
見よう見まねでやってみたら、少しひざを痛めてしまいました…。

入門というよりは、少し分かっている初心者〜中級者向けなのではないかと思います。
初めてではできないポーズも多かったので、
他の初心者向けDVDなどでもう少し慣れてから、こちらのDVDに戻ってこようと思います。
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形式: ムック
レビューを見て良さそうだったので購入しましたが、体の固い私には座り方からして真似できないものもあり、そこから体を動かすとなると、とても同じヨガをしているとはいえない=効果があるのか微妙・・・
呼吸もどうしてもDVDに上手く合わせることができず、1時間近いメニューをこなす時間もなく、結局あまり使用していません。
私には雑誌に載っていた簡単なヨガの方が合っているようです。

あとこれはよけいなお世話ですが、私の中で「ヨーガ」はナチュラルでリラックスできるもののイメージなので、千葉麗子さんのバッチリ濃いめメイクのお顔はかなり気になりました。
最初と最後のマンダラを唱えるシーンも、私には「本格的で気分がのる」というより「恥ずかしい」が勝る。

その日の気分や効果からメニューが選べるのは良いと思うし、華やかな作りのDVDなのは好印象でした。
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形式: ムック
他の方のレビューを見て、なかなか評価が良さそうだったので本屋で購入しました。

が、身体が硬い私には難しかったです。(^_^;)

軽減ポーズなども合わせて紹介してあったらよかったのですが、

DVDのようなポーズにはほど遠い感じなので、

どのように進めてよいかよく解りませんでした。

解説はゆっくり丁寧にしてあるので、

もう少し身体がヨガになれてきたら改めて挑戦したいです。
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