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Swimming Fastest (英語) ハードカバー – 2003/2/28

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商品の説明

商品説明

   今までよりもっと力強く、そして速くプールで泳げるよう、科学を活用しよう。本書は競泳について書かれた中でももっとも優れた書のひとつとして水泳のコーチや選手に広く認められている『Swimming Faster』の、完全改定、アップデート版である。著者であるアーネスト・マグリスコは本書で、彼自身のチームを13NCAAディビジョンIIナショナル・チャンピオンシップ大会へと導いたトレーニング法に隠された科学を明らかにする。
   本書はストロークのテクニックとトレーニング法に関する、決定的な参考書。水泳選手が何をすべきかについて述べるのに加え、マグリスコはなぜテクニックとトレーニングがある特定の方法で行われなければならないかも説明している。
   本書でもっとも大きく取り上げられているのは、自由形、背泳、平泳、そしてバタフライの4つの基本的な型についての徹底した洞察に満ちた分析である。テキストに加え、世界的な水泳選手が完璧なフォームのデモンストレーションをしている写真をはじめ、500以上の写真やイラストレーションを掲載。詳細なワークアウト例と各イベントのためのトレーニングプログラムを含む、もっとも効果的なトレーニング法の心理的基盤についての完全な説明が、技術的なハウツーを補足している。

内容紹介

Let one of the world's greatest swimming coaches teach you how to perfect your competitive strokes!

In Swimming Fastest--a revised and updated version of one of the best books ever written on competitive swimming--author Ernest Maglischo reveals the science behind the training principles that led his teams to 13 NCAA national championships at the Division II level and 19 conference championships.

This book is the definitive reference on stroke technique and training methods for swimming. It shows you how to apply scientific information to the training process so that you can swim stronger and faster. Swimming Fastest addresses not only the how but also the why of training. It's the one source that you can turn to for reliable information about hydrodynamics and exercise physiology, giving you all the information you need to evaluate present and future concepts of training and stroke mechanics.

Swimming Fastest covers every aspect of competitive swimming. The book is heavily illustrated, with more than 500 illustrations and photos featuring world-class swimmers. Sequences of photos taken from the front, side, and underneath views show you exactly how to perform competitive strokes, starts, and turns.

This book is a source that coaches and athletes will pull down from their shelves again and again for reference. In part I Maglischo masterfully explains the mechanics of competitive swimming. He presents detailed technique analysis of the four primary strokes: freestyle, backstroke, breaststroke, and butterfly. He also explores the roles of stroke rate, stroke length, and drag reduction and reevaluates the role of lift forces and the Bernoulli principle in swimming propulsion. He explains the complex relationship between stroke length and stroke rate and swimming speed, and he reviews recent findings on the physical basis of swimming propulsion and the techniques that swimmers use to apply propulsive force.

Part II explains the physiology behind the most effective training methods and provides detailed sample workouts and training programs for each event. Maglischo provides critical information to help you train more accurately and monitor your training more effectively. He evaluates current training theory, explaining why the anaerobic threshold theory of training needs revision and why muscle fiber types are important to swim training. Maglischo also presents important new studies that define the relationship between endurance and sprint training, and he suggests their implications for training.

Part III addresses topics that pertain specifically to competition and racing. Maglischo shares his insights and recommendations for pre-race tapering, establishing race pace, racing strategies, and post-race routine.

Every swimming coach and serious swimmer will benefit from this book. Swimming Fastest will be the first resource you turn to when you want to trim precious seconds off your best times.

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登録情報

  • ハードカバー: 744ページ
  • 出版社: Human Kinetics (Trade); 3 Revised版 (2003/2/28)
  • 言語: 英語
  • ISBN-10: 0736031804
  • ISBN-13: 978-0736031806
  • 発売日: 2003/2/28
  • 商品パッケージの寸法: 22.1 x 5.5 x 28.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー
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2003年4月28日
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2003年10月29日
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2005年3月27日
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2012年12月1日
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2016年9月10日
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2016年2月1日
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2014年2月24日
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