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SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~ 単行本 – 2016/2/29

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【2018年本屋大賞】受賞作発表!
2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3~10位まではこちらへ

商品の説明

内容紹介

ヨガブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた “おうち" で出来るヨガの決定版。

毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」 です。
ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。

付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクした内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が務めています。

【仕様】
96ページ/B5変型判/並製/オールカラー/DVD付(約80分)


【DVDの不具合に関するお問い合わせ先】
エムオン・エンタテインメント 出版事業お客様相談係
電話番号 03-5549-8760
営業時間 平日10:00~12:00/13:00~17:00

内容(「BOOK」データベースより)

SHIHOの、10年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。DVD付きフルバージョンと簡単15分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 95ページ
  • 出版社: エムオン・エンタテインメント (2016/2/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4789736628
  • ISBN-13: 978-4789736626
  • 発売日: 2016/2/29
  • 梱包サイズ: 23 x 18.4 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 43件のカスタマーレビュー
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2018年2月11日
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2017年5月19日
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2018年6月11日
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2016年11月11日
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2017年9月23日
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2016年11月5日
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2017年7月26日
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2016年8月25日
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