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Running Style (ランニング・スタイル) 2018年 3月号 [雑誌] 雑誌 – 2018/1/22

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商品の説明

内容紹介

なまった体をリセット! 代謝ラン
飲み会シーズンの多かった年末年始。正月気分に浮かれて、トレーニングを怠り、体がなまってしまった……。そんなランナーは多いと思います。そこで今号の巻頭特集では、なまった体をシャキッとさせて、パフォーマンスをすばやく回復させるために、“代謝”について改めて考えます。代謝を高めることで、食べ過ぎや飲みすぎによってなまった体をリセットすれば、体も心も軽やかになること間違いなし。しかも代謝ランには持久力の向上まで期待できるのです。代謝を意識したトレーニングで、これまでよりもずっとラクに、長く走れる体を目指しましょう。

第2特集のテーマは“骨力”。走りの良し悪しを決めるのは、筋力、心肺能力だけではありません。“骨力”も大切なんです。人間の体には、約200個の骨が存在し、体を支える以外にも、さまざまな役割を果たしています。そのうちの一つでも問題があると、体のバランスは崩れ、走りのパフォーマンスが低下するだけではなく、ケガしやすくなったり、痛みのトラブルが頻発することもあるのです。今回の第二特集では、そんな体の根幹を支える「骨」にフォーカスし、骨力を高める方法を紹介していきます。

また特別付録として、本誌では毎年恒例のランニングポンチョがついています。マラソンシーズンの必須アイテムです! お見逃しなく!


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: エイ出版社 (2018/1/22)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07895XNRL
  • 発売日: 2018/1/22
  • 梱包サイズ: 28.6 x 21 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年4月11日
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