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[Ryunosuke Koike]のThe Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living (English Edition)

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小池龍之介

The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living (English Edition) Kindle版

英語版 Ryunosuke Koike (著) 形式: Kindle版

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THE INTERNATIONAL BESTSELLER

'Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living' YOU Magazine

What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way.

When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.

本の長さ

130ページ
言語

英語
出版社

Penguin
発売日

2021/6/10
ファイルサイズ

1843 KB
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販売： Amazon Services International, Inc.

商品の説明

レビュー

Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living -- Susannah Taylor ― You Magazine --このテキストは、paperback版に関連付けられています。

著者について

Ryunosuke Koike was born in 1978 in Yamaguchi Prefecture, Japan. A former Buddhist monk of the Jodo Shinshu School, he is now master of the Tsukuyomi Hall, previously known as Tsukuyomi Temple, in Kanagawa Prefecture. He is internationally renowned for his accessible, yet comprehensive books on Zen and Buddhism, which have sold over a million copies in Japan alone and have been translated into many languages.

--このテキストは、paperback版に関連付けられています。

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B08H6XHXGF
出版社 ‏ : ‎ Penguin (2021/6/10)
発売日 ‏ : ‎ 2021/6/10
言語 ‏ : ‎ 英語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 1843 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効
Word Wise ‏ : ‎ 有効
本の長さ ‏ : ‎ 130ページ
ページ番号ソース ISBN ‏ : ‎ 0141994614

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小池龍之介

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Tootootparrotsoup

Brain overload!!!!

2022年3月14日に英国でレビュー済み

Amazonで購入

Too much to think about in this book. Need to keep it simple.

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Jim

Excellent

2022年7月31日に英国でレビュー済み

Amazonで購入

Great thanks

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Chipper Chappy

Wise Mindfulness Principles Collapse Into Tedious Buddhist Dad-Lecture

2022年6月18日にカナダでレビュー済み

Amazonで購入

This book is based on a sound central Buddhist principle - that it's healthy and good to limit disturbing internal chatter and to be more connected to our bodies and attuned to our surroundings. Unfortunately, however, after briefly summarising these principles, Koike launches into a pretty tedious and long-winded lesson on how to live, telling you in quite a lot of detail how you should conduct yourself in day to day life - how to speak to people, how to write emails, how to be nice, and so on - you should do this, you should do that, you should respond like this, you should avoid doing that, and so on - all with the aim of reducing discomfort and pain in daily life. He takes the pessimistic Buddhist view that life is basically horrible and pleasure is nothing but the relief from pain, and therefore advises that we should reduce our pleasures in order not to have to suffer the pain from which they relieve us.

As he drones on, lecturing away at us, telling us how to live, the reader starts to realise that he wants us to live a really dry, flat, emotionally repressed, and morally superior lifestyle. Ultimately, we should all flatten ourselves out, never have any ups and downs, never write an angry email, stay off social media - the ultimate logical extension seems to be that we should extinguish our personalities altogether, shave our heads, and sit quietly staring at inanimate objects with half-closed eyes.

I'm not against Buddhism - indeed, I think that the mindful principles on which this book is based are actually what western society needs more of - people DO need to be attuned to their surroundings, to other people, and to their bodies; they DO need to be calmer and more thoughtful, to limit unhealthy, mind-numbing artificial stimulation, and to relate to each other more thoughtfully. But this book goes a bit too far, and in doing so, casts a heavy judgment on modern society - and it does so in a monotonous, preachy way, rather then using the principle of guided discovery to help the reader see their own way forward. No-one likes to be lectured at from on high, being told what they're doing wrong, and how to be better - basically, to be shamed for having grown up in a particular culture at a particular time. No-one likes to be told you SHOULD do this, you SHOULDN'T do that - I'm a psychotherapist by trade, and I know all too well that people suffering from anxiety and depression are constantly internally berating themselves in this way with what we call 'should/must-statements' - I should do this, I should be that, I must be better, I mustn't do that.... - which ultimately sets standards that they are guaranteed to fall short of, casting them back into despair, worry and shame.

I fear that depressed and anxious people who turn to this book for guidance could end up feeling worse about themselves due to its shaming should-statements. For that reason, if I was going to recommend a mindfulness book to one of my clients, it wouldn't be this one.

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Ro

EN MAL ESTADO

2021年9月8日にメキシコでレビュー済み

Amazonで購入

El contenido del libro ea bueno pero no solo tardo más de lo esperado si no que llego todo doblado y mal tratado, es la primera vez que me pasa

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