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[Rippetoe, Mark, Baker, Andy]のPractical Programming for Strength Training (English Edition)
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Practical Programming for Strength Training (English Edition) Kindle版

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
Kindle版
¥ 1,017

紙の本の長さ: 256ページ Word Wise: 有効 言語: 英語
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商品の説明

内容紹介

Please note that due to the large amount of tables, this book will display best on large screens, as well as Kindle Fire series where the screens can be quicky rotated to optimize individual displays. Not suitable for Kindle 1 devices as these flatten tables.

There is a difference between Exercise and Training. Exercise is physical activity for its own sake, a workout done for the effect it produces today, during the workout or right after you're through. Training is physical activity done with a longer-term goal in mind, the constituent workouts of which are specifically designed to produce that goal. Training is how athletes prepare to win, and how all motivated people approach physical preparation.

Practical Programming for Strength Training 3rd Edition addresses the topic of Training. It details the mechanics of the process, from the basic physiology of adaptation to the specific programs that apply these principles to novice, intermediate, and advanced lifters.

--Each chapter completely updated
--New illustrations and graphics
--Better explanations of the proven programs that have been helping hundreds of thousands of lifters get stronger more efficiently
--Expanded Novice chapter with the details of 3 different approaches to the problem of getting stuck and special approaches for the underweight and overweight trainee
--Expanded Intermediate chapter with 18 separate programs and 11 detailed examples
--Expanded Advanced chapter with detailed examples of 9 different programs
--Expanded Special Populations chapter with example programs for women and masters lifters training through their 50s, 60s, 70s, and 80s
--Day-to-day, workout-to-workout, week-by-week detailed programs for every level of training advancement
--The most comprehensive book on the theory and practice of programming for strength training in print

Printed in a new larger format for better display of the programs, PPST3 will be an important addition to your training library.


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2977 KB
  • 紙の本の長さ: 256 ページ
  • 出版社: The Aasgaard Company; 3版 (2014/3/6)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 英語
  • ASIN: B00IU8YETW
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2016年5月13日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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Amazon.com で最も参考になったカスタマーレビュー

Amazon.com: 5つ星のうち4.8 323 件のカスタマーレビュー
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5つ星のうち5.0Excellent Guide for the Over 60 Warriors
2014年5月27日 - (Amazon.com)
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5つ星のうち5.0All you will ever need
2014年2月19日 - (Amazon.com)
5つ星のうち5.0A must read for anyone reading the Starting Strength book for Barbell Training.
2017年10月5日 - (Amazon.com)
形式: Kindle版|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
5つ星のうち5.0This book & Starting Strength are two must-haves for any ...
2016年7月22日 - (Amazon.com)
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
5つ星のうち5.0Awesome program!
2016年3月3日 - (Amazon.com)
形式: Kindle版|Amazonで購入
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