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The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening and Toning Your Body- Without Machines (英語) ペーパーバック – 2000/1/4

5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

The Pilates® method may be today's hottest exercise, but it has been endorsed by physicians for almost a century. Originally developed by Joseph H. Pilates to help strengthen and condition muscles, Pilates is the ultimate mind-body exercise for anyone who wants to tone, streamline, and realign their body without the bulked-up results of more conventional workout methods.

Now, in The Pilates® Body, author Brooke Siler--one of the most sought-after personal trainers in the country and owner of New York's top studio for Pilates training, re:AB--provides a complete, easy-to follow program of Pilates exercises that can be done anywhere, anytime, and without machines.

With step-by-step instructions, Siler guides the reader through the complete circuit of mat exercises, each of which is clearly illustrated by photographs, line drawings, and unique visualization exercises. With Pilates you will not only streamline your figure--you will dramatically improve your posture, flexibility, and balance, and enhance your physical and emotional well-being. The Pilates Body shows you how.

レビュー

"Brooke is extremely knowledgeable about using Pilates as a tool to increase muscle strength and improve life energy and vitality. I love Brooke!"
--Amber Valletta

"All trainers feel committed to their clients. However, few give the dedication of a coach. Brooke is a trainer who is a coach. She pushes me to realize my potential and believes in my ability more than I do."
--Trudi Tapscott, Model Editor, Vogue magazine

"In ten sessions you will feel the difference, in twenty you will see the difference, and in thirty you'll have a whole new body."
--Joseph H. Pilates

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登録情報

  • ペーパーバック: 208ページ
  • 出版社: Harmony; 1版 (2000/1/4)
  • 言語: 英語
  • ISBN-10: 076790396X
  • ISBN-13: 978-0767903967
  • 発売日: 2000/1/4
  • 商品パッケージの寸法: 19.2 x 1.1 x 23.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2002年2月26日
形式: ペーパーバック
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon.com で最も参考になったカスタマーレビュー

Amazon.com: 5つ星のうち4.6 288 件のカスタマーレビュー
Heidi
5つ星のうち5.0Simple, straightforward, and extremely helpful.
2014年1月2日 - (Amazon.com)
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25人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
AmazonKathy
5つ星のうち5.0Appreciate the little cartoons describing each move
2013年6月22日 - (Amazon.com)
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17人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
Jaybird
5つ星のうち5.0If you want the best, go to the source.
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
Fitzgerald Fan
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12人のお客様がこれが役に立ったと考えています.