管楽器奏者です。購入から3週間毎日使用しましたのでレビューしたいと思います。
【購入した理由】
楽器演奏の際の肺活量を増やすため、トレーニング方法を検索したところ、こちらのパワーブリーズがオススメされていたので購入しました。
【負荷の大きさについて】
どの負荷から始めたらいいかわからない方が多いと思いますが、健康な成人男性でしたら、赤（超重負荷）の0（最小の負荷）ができないということはないと思いますので、いきなり赤から始めても問題なさそうです。しかし、普通に使う分には数値で見れば青（重負荷）でもアスリート向けで結構な負荷なので、青から始めて全然問題ないと思います。（数値に関しては画像をご参照ください）
長期的に続けるつもりであれば、結局は青（重負荷）の上限まで到達したあとに赤（超重負荷）を買うことになるでしょうから、赤から始めると良いかと。
ちなみに、当方、ウォーキングを嗜む健康な成人男性ですが、正直、この超重負荷は数値2でも結構キツいです。始めて3週間ですが、数値1.5〜2の間くらいでトレーニングしています。どうせやるなら限界まで、というつもりだったので、最初から赤（超重負荷）を購入しました。
【効果について】
いまのところ、目に見えるような効果は感じませんが、以前よりは呼吸が深くなったかな？という感じはします。継続して使用してまた何か変化や気がついたことがあればこちらに書こうと思います。
【洗浄について】
説明書によれば、週に2〜3回ぬるま湯洗い、そして、週に1回洗浄剤を用いた洗浄を推奨しています。
それを無視して、毎日使用後に水洗いしていました。本日、購入から3週間で初めて分解して洗浄してみましたが、菌が繁殖していたのか、結構においました。説明書通り週に1回は洗浄剤を使用して洗浄したほうがいいでしょう。
専用の洗浄タブレットは高額なため、調べたところ、ミルトンのチャイルドプルーフという哺乳瓶洗浄剤がほぼ同じ成分でしたので、そちらで代用できます。
POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス
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- サイズ : タテ15.0×ヨコ9.0×厚さ4.2cm、重量 : 73g、カラー : グリーン
- 材質 : 本体/シリコーンゴム・ステンレス鋼・強化ナイロン・ポリカーボネート・ABS樹脂、マウスピース/ポリ塩化ビニル
- 付属品 : 収納袋、マウスピース、ノーズクリップ、洗浄用タブレット(4個)
- 初めて使う方と女性にオススメ! 運動中の息切れを改善したい方向け、他の運動との併用 適。初めてパワーブリーズを使う方はまずは標準負荷にトライしてください。運動中の息切れを軽減し、運動パフォーマンスが向上します。
- 保証 : 2年間
- 使用上の注意 : 衛生上の観点から使いまわしは避け、個人専用としてお使いください。
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商品の説明
商品紹介 パワーブリーズは腹筋、背筋、横隔膜を強化する呼吸筋トレーニング器具です。 吸気の際に負荷をかけ、呼吸筋を鍛えていきます。 人は呼吸を毎日2万回以上すると言われています。 呼吸を意識して行うことで、呼吸の質が変わり、持久力アップ、息切れ軽減、ポテンシャルアップの効果が期待されます。 1日2回30呼吸、約5分のトレーニングがいつでもどこでも手軽にできます。 ご自宅でのトレーニングに、本番前に深い呼吸で緊張を和らげるために、息のコントロールを上手にするために、より深く早い呼吸をするために。 パワーブリーズは、運動をされる方されない方、アスリートの方、歌をうたう方、管楽器演奏者の方、様々な方にお使いいただけます。
メーカーより
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| POWERbreathe (パワーブリーズ) 洗浄タブレット | POWER breathe Plus（パワーブリーズ） プラス 標準負荷 緑 | POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 重負荷 青 | POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 超重負荷 赤 | POWERbreathe (POWERbreathe (パワーブリーズ) K3 デジタル呼吸筋トレーナー | POWERbreathe (パワーブリーズ) K5 PC連動デジタル呼吸筋トレーナー | |
| Min負荷（-ｃｍH2O)＠1l.sec | 17 | 23 | 29 | 10 | 10 | |
| Max負荷（-ｃｍH2O)＠1l.sec | 98 | 186 | 274 | 200 | 200 | |
| バッテリー使用 | 単4ニッケル水素充電池パック | 単4ニッケル水素充電池パック | ||||
| 本体寸法 | 14 x 6.8 x 1.4 cm | 15x9x4.2cm | 15x9x4.2cm | 15x9x4.2cm | 130ｘ58ｘ70mm | 130ｘ58ｘ70mm |
| 本体重さ | 40.8g | 73g | 73ｇ | 73g | 136g | 136g |
製品概要・仕様種類: 標準負荷 緑 初めて使う方・女性向き
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