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PILATES Mastery マットワーク編 習熟したい人のピラティス・テキスト 単行本 – 2006/10/22

5つ星のうち4.4 18個の評価

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商品の説明

著者からのコメント

(本文より抜粋)
読者の皆さんへ
ピラティスの書籍の著者として、こうして皆さんにご挨拶できることを、とて
も光栄に思います。本書は、ピラティスの全くのビギナーから、フィットネス・
インストラクター、さらには理学療法士、カイロプラクター、オステオパス、
マッサージ・セラピスト等の臨床家まで、幅広い層の読者を対象としています。
自分自身の健康ために運動する人にも、 インストラクターや臨床家として、他
者の健康やフィットネスの面倒を見る人にも役立てていただけるように、有益
な情報をたっぷりと盛り込みました。
制作にあたり、創始者ピラティス氏推奨の方法だけでなく、現在世界中で広く使
われている様々なスタイルやピラティス・メソッドも調べあげました。そ
の結果、伝統的な方法を基本にしながらも、「安全」を第一とした、現代のピラ
ティス・メソッドを総括した一冊に仕上げられたと自負しています。
ピラティスは、単に筋骨格系だけに作用するエクササイズではありません。筋肉
を強くし、筋のトーン(張り)を高め、体の柔軟性や関節の可動性を改善させる
のはもちろんのこと、呼吸とコア・コネクションを徹底することで、呼吸器系、
消化器系、免疫(リンパ)系、内分泌(ホルモン)系にも作用して、働きを高め
ます。気持ちを静め、ストレスを和らげる効果は、言うまでもありません。
ピラティスを毎日の生活の中に取り入れてみてください。エクササイズを日課に
することで、今まで以上に健康で生き生きとした自分自身に気づかれることで
しょう。

出版社からのコメント

ピラティス・エクササイズを創始したJoseph・H・Pilates氏
は、さまざまな身体の調律法や、エクササイズ、動物の動きなどを、研究・考察
し続けることによって、このピラティス・エクササイズを完成させた。その基本
は、コア(体幹部、脊椎やインナーマッスル)と姿勢の重要性にある。また、呼
吸と動きの連動をはかることにより、心と、精神、体の融合を図った。本書は、
その有効性が、フィットネス、スポーツ、舞踊、医療などの分野で評価を上げて
いるピラティス氏が考案したエクササイズ法に、現代リハビリ的な考え方も盛り
込み、まとめた一冊である。オーストラリアで20年近くにわたりピラティス指
導を続けてきた2人の著者と、カイロプラクターの資格を持つ日本人著者が、そ
れぞれの専門のページを担当した。呼吸法、コア・コネクション、体の構造や姿
勢についてページを割き、厳選したマット・エクササイズをしっかりマスターで
きるよう、図、イラストなどを多用し分かりやすく解説した。ピラティス・エク
ササイズを、シェイプアップ、ストレングス、リハビリなどの目的に活かしたい
人や、身体構造や、動きのメカニズムについても理解しながら習得したい人や、
フィットネスのインストラクターに向けた、辛口ピラティス本である。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ スキージャーナル (2006/10/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2006/10/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4789921018
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4789921015
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 18個の評価

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.4
星5つ中の4.4
18 件のグローバル評価
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61%
星4つ
17%
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22%
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上位レビュー、対象国: 日本

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2012年5月21日に日本でレビュー済み
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2017年5月9日に日本でレビュー済み
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2018年7月25日に日本でレビュー済み
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2020年11月8日に日本でレビュー済み
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2009年8月14日に日本でレビュー済み
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