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PHPからだスマイル2020年8月号:ぐっすり眠って10歳若返る! 雑誌 – 2020/7/9

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商品の説明

出版社からのコメント


【第1特集】
ぐっすり眠って10歳若返る!


■じつは怖い! 睡眠の真実…田中俊一
■あなたの睡眠習慣をチェック!…田中俊一
■よく眠れる食べ物&食べ方…山口真由子
■眠りの達人になる! 快眠メソッド10…三橋美穂
■朝のアボカドレシピ…緑川鮎香
■「ゴロ寝リセット」で最高の眠りを手に入れる!…矢間あや
■睡眠の質は枕で決まる…梶本修身
■夏の快眠グッズ大集合!
■あなたを静かな眠りに誘う物語…菊地克仁
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■紫蘇ジュースで夏バテ予防…大原千鶴<巻頭インタビュー>

■病院との賢い付き合い方…<第2特集>山本健人

■女性の人生後半をバラ色にする「ちぇぶら体操」…永田京子<からだスマイル Pick Up>

■夏のこむら返りにご用心!…出沢 明<からだスマイル Pick Up>


<人気連載>
●偉人たちの長寿ごはん …永山久夫

●旬で美味しい栄養案内 …岩﨑啓子

●発酵食品のお取り寄せ話 …小泉武夫

●めでて楽しみ健やか植物図鑑 …奈良県薬事研究センター

●見るだけで脳が喜ぶ写真 …茂木健一郎

●マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ …深谷朋昭/ふかやかよこ

●メンタリストDaiGoの健康メンタリズム …メンタリストDaiGo

●脳活☆クロスワード …ニコリ

●「何となく不安」の捨て方 …名越康文

●生物学者の僕が健康について考えてみた …池田清彦

●ワタナベ薫のビタミンワード …ワタナベ薫

●健康ニュース2020 …長田昭二

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B08BDZ2CZW
  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2020/7/9)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/7/9
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • カスタマーレビュー:
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