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NHKビデオ入門シリーズ 健康になるヨーガ [VHS]

5つ星のうち 4.4 36件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: 番場一雄
  • 形式: Color
  • テープ数:: 1
  • 販売元: ポニーキャニオン
  • VHS発売日: 1998/09/18
  • 時間: 45 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 36件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00005FT8S
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商品の説明

内容紹介

ビデオを見ながら簡単にマスターできる、究極の健康法。資料映像などもおり混ぜて、目的別に実践できるヨーガのプログラムを紹介。収録時間51分。

【収録内容】
1.ヨーガの三要素:ヨーガの三要素・対位法、呼吸法、暝想法。
2.肌の若さを保つヨーガ:血流の活性化につながる対位法を抜粋。
3.肩こりをほぐすヨーガ:上半身の硬直化に効果があるとされる対位法を解説。
4.背骨を整えるヨーガ:対位法の基本「ねじる対位法」を紹介、応用等。
 指導:番場一雄(日本ヨーガ光麗会会長)

レビュー

ヨーガの基本である、体位法・呼吸法・暝想法を丁寧に指導。「肌の若さを保つヨーガ」「肩こりをほぐすヨーガ」「背骨を整えるヨーガ」の全3章で構成。
-- 内容(「VIDEO INSIDER JAPAN」データベースより)

出演: 番場一雄
-- 内容(「CDジャーナル」データベースより)

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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本当のヨガはこれだ!と思いました。
ヨガっぽいビデオはたくさん出ているけど、
一番ヨガの基本を押さえているビデオです。
このビデオを見て通してやった後は
爽快感と弛緩を感じることができました。
そしてよく眠れる!!!
外国のヨガビデオのようなオシャレな感じではなくて
ものすごく地味だけど、本当にちゃんとやりたい人にはおススメです。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/10/12
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本当に基本の基本のヨガなので初心者の私でも無理なくできます。無理がないので長く続けられそうです。完全弛緩のところでは気持ち良くて、そのまま眠ってしまう事が度々です。私にとっては「はなマル」のビデオかな。
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3つのパートにわかれており、それぞれの長さは15分程度です。負担にならない長さなので、毎日続けることができます。
それぞれのパートの最後は、呼吸法と瞑想法になっており、先生の掛け声にあわせて息をしながら力を抜くと、体も心もすうっとゆるんでいくようです。私は毎晩お風呂あがりに実践しており、本当に心地よく眠りにつくことができるので、もう手放せません。
先生の味のある語り口も面白いですよ。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/10/18
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以前、テレビのヨガに挑戦したことがありますが、
テレビでは説明が早くついていかれませんでした。
このビデオは進み方がゆっくりで、説明も丁寧で初めての人でも
ついていかれます。
呼吸のしかたが分かり易く、毎日続けられます。
自分の体を意識して生活するようになりました。
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丁寧だし、わかりやすいし、お世辞にもおしゃれ、とは言えないけど、初めての人には絶対にこれだと思います。
15分程度の1セットが3つ入っているので、朝や時間のない日は一つだけ、時間があるときには全部をやったり、いろいろ調節できるのも魅力ですね。
週に一回、習いに行くよりも、これで少しずつでも毎日やった方がいいみたいです。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/1/3
ヨガの真髄は呼吸法にあり、一般的なストレッチとの大きな違いはここにある。ポーズを真似るだけのいい加減なヨガビデオが多い中で、大変良心的な作品である。
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今までエアロビクスやダンベルは見たことあったのですが、ヨガは初めて。でも、このビデオは今までのどのビデオよりわかりやすいです。まず、始めの解説が短いのがいい。すぐに先生の実践に入って、やりながら覚えていきます。3種類のヨガが入っていますが、毎日2つづつくらいやると調度いいように思います。腰が痛くて病院で温湿布をもらったのですが、それよりよっぽど効きます。先生の呼吸に合わせれば身体が固い人でも大丈夫。
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ヨガ本での独学には限界を感じ、このDVDの先生、番場さんの師である佐保田さんのヨガの講話集がとても読み易く面白かったので、このビデオを選びました。飽き性の私ですが、この1カ月以上まったく新鮮な感動の連続です。「アレッ、身体をねじると頭がスッキリする!?」「達人座の足は痛いけど、ビデオの最後にはちゃんと楽に組めるようになってる!」自分の身体に、呼吸に、いままで気をとめていなかったことを痛感しました。基本的な内容が「呼吸とともに」分かりやすく紹介されています。基本的といっても、身体の硬い私には、この内容をリキまず自然にマスターするのに1年以上(もっと?)はかかりそうです。
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昔のNHKビデオというせいもあって、雰囲気は確かにひたすらマジメ。
しかしこれがなかなかどうして!
このビデオで紹介されているヨガのひとつひとつの動きはとてもゆっくりで、いっけん穏やかで易しそうに見えますが、最初のうちは結構キツイ。しかし重要視しているのはポーズを決めることよりもヨガの「呼吸法」。このヨガ独特の呼吸法も最初は上手にできませんが、ビデオに合わせてやっているうちに、だんだんと深く呼吸ができるようになっていき、呼吸と共に柔軟性もアップしていくのがわかります。終わった後には本当に身も心もスッキリ。自分が普段いかに浅い呼吸で過ごしていたのか思い知らされ、呼吸って大切なんだなぁと実感できます。「呼吸中心」のこのビデオの考え方はとてもいいと感じました。私は毎朝目覚めた後にやっていますが、これをやった日とやらない日では「頭のハッキリ度」が異なるのにはビックリです。
 やり方などの説明は大変わかりやすく、ビデオと共に実践しやすい。今どきの華やかさには欠けますが、どんな年代の人にも受け入れられるつくりで、まじめさも悪くはないと思います。教えている番場先生も独特の味があって好きですねぇ。「ヨガマスター」ってカンジで。
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