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NHKきょうの健康 足腰を鍛えるスロージョギング&スローステップ (生活実用シリーズ) (日本語) ムック – 2014/2/19

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商品の説明

内容紹介

メタボ改善、
元気な脳を維持したい人、必見

ニコニコペースで走ったり、階段やステップ台を上り下りしたりするだけの簡単トレーニングなのに、エネルギー消費量はウオーキングの約2倍にもなるスロージョギング&スローステップ。足腰の筋力強化や維持、脳の活性化、血圧・血糖値の改善、肥満解消、関節痛の緩和など、さまざまな効果を体感できます。まずは1日15分間から始めましょう!


登録情報

  • ムック: 63ページ
  • 出版社: NHK出版 (2014/2/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4141991929
  • ISBN-13: 978-4141991922
  • 発売日: 2014/2/19
  • 梱包サイズ: 25.2 x 19.4 x 1.2 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.3 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 24,855位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2018年4月30日に日本でレビュー済み
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2019年7月16日に日本でレビュー済み
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2020年1月20日に日本でレビュー済み
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2016年8月29日に日本でレビュー済み
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2014年5月9日に日本でレビュー済み
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2017年2月28日に日本でレビュー済み
形式: ムック
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