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Let's アニソンエクササイズ [DVD]

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登録情報

  • 出演: TAKAHIRO
  • 監督: 柳谷登志雄
  • 形式: Color
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 廣済堂出版
  • 発売日 2016/05/31
  • 時間: 58 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 9件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B01EMYA0NG
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商品の説明

内容紹介


<big>今年の夏は、みんなで「レッツ・アニソンエクササイズ! 」</big>

みんな大好き! つい口ずさんでしまうアニメソングをBGMに、楽しくダンスエクササイズを行いましょう。
楽しくダンスしているうちに、「体の各部位を引き締める」「くびれを作る」「筋力をつける」などのエクササイズ効果が得られます!

「アニソンエクササイズ」とは、日本を代表するダンサーのTAKAHIROが考案した、ダンスエクササイズ。
一番のポイントは、誰もが知っているアニメソングを取り入れていること。
「なかなか続かない…」というエクササイズの大きな壁を楽しくクリアできます。

そして、このエクササイズでは「朝・昼・夜」のイメージに合う3曲を選定し、
それぞれの時間帯に合った体の動かし方を提案します。


たとえば「朝」はストレッチするような動きを取り入れ、固まった体を伸ばしていきます。
♪タッチ(アニメ「タッチ」主題歌)

「昼」は脂肪燃焼効果、引き締め効果のより高いダンスを紹介します。
♪CHA-LA HEAD-CHA-LA(アニメ「ドラゴンボールZ」主題歌)

そして「夜」は、寝る前に軽い筋トレを行うとより効果が期待でるということを踏まえ、負荷をかける動きを取り入れています。
♪残酷な天使のテーゼ(アニメ「新世紀エヴァンゲリオン」主題歌)

これらは、監修の先生の指導を得て、スポーツ科学的な検証を行っていますので、効果のほどはお墨付き!

「サプリを飲むように、気軽に毎日の生活に取り入れてほしい」という思いから
「朝昼夜のダンスサプリ」と名付けました。

公式サイトはこちら↓
http://kakifes.net/ax/


●楽曲
朝:タッチ(アニメ「タッチ」主題歌)
昼:CHA-LA HEAD-CHA-LA(アニメ「ドラゴンボールZ」主題歌)
夜:残酷な天使のテーゼ(アニメ「新世紀エヴァンゲリオン」主題歌)


●TAKAHIRO(タカヒロ)
プロダンサー。1981年9月4日生まれ。
N.Yのアポロシアターで開催されたTVコンテストにて史上初の9大会連続優勝を果たし、殿堂入り。
雑誌『Newsweeks』の「世界 が尊敬する日本人100」 に選ばれる。
マドンナのワールドツアーにダンサーとしても参加。また、ダンス番組の企画、出演、エクササイズを考案するなど、
CM・TV・PV・イベントへの出演、歌手への振付提供など多方面で活躍中。
最近では欅坂46の振付が話題になっている。
TOPFIELD DANCE CENTER主宰、大阪芸術大学客員准教授、滋慶学園COMグループ名誉教育顧問を務める。
株式会社トップコート所属

●スポーツ科学監修
柳谷登志雄/順天堂大学スポーツ健康科学部准教授(バイオメカニクス研究室)
スポーツや身体運動を対象としたバイオメカニクス(スポーツ動作の力学的解析)
および運動生理学的解析(生体情報の解析)による研究を行うほか、スポーツシューズの
開発と性能評価も行う。
また、小学生の子どもを対象にした陸上指導や大学スカッシュ部のトレーニング指導にも携わる。

監修者コメント
今回、『Let's アニソンエクササイズ』で行われるアニソンエクササイズについて、下肢の筋活動量や
心拍数などの計測といった科学的な実証実験を行いました。
その結果、アニソンエクササイズでは、時速6キロ程度の比較的高速度なウォーキングを行った時と
同等かそれ以上のレベルに相当する筋活動が確認されました。
また、特に大腿部の筋においては、ランニングと同等の筋活動も確認されました。
さらに、アニソンエクササイズ中の心拍数は、ランニング時と同等かそれ以上のレベルであることも
示されました。
これらのデータからもアニソンエクササイズを継続的に実施することにより、ウォーキングやランニング
にも匹敵するトレーニング効果が期待できる可能性が示されました。

●音楽監修
小川悦司/作編曲家・プロデューサー・ギタリスト
ソーシャルアイドルnotall、五十嵐はるみ、竹本孝之、田中淳子などのサウンドプロデューサー、
アレンジャーとして歌ものを手がけるほか、インスト楽曲でもアミューズメント施設や国内の主だった
楽器メーカーのデモ曲、各種DVDコンテンツ、TV、ラジオ、CMの音楽制作、ゲーム音楽など
その作品は非常に多岐にわたる。
またギタリストとしては劇団四季、牧野由依、ポケットモンスターのオープニングテーマなどにも参加。
作曲やアレンジに関する書籍や専門誌等の連載など関連著書も多数出版されている。

監修者コメント
『タッチ』に関しては、80年代の楽曲ではありますが、元になっているのは60年代のテイストですので、
そのあたりのノリに気をつけて制作しています。朝の始まりを感じさせるテンポ・リズムですので、朝の
エクササイズに適した曲と思われます。
『CHA-LA HEAD-CHA-LA』は、89年の作品ですが、当時のビートは力強いサウンドということもあり、
テンポ・リズムにおいても最も昼のエクササイズに向いている曲と言えます。
そして夜の使用曲、『残酷な天使のテーゼ』ですが、イントロ、間奏、本編とコーラスがたくさん入っており、
幻想的な雰囲気が夜のイメージにあっており、夜エクササイズに適した曲と思われます。

内容(「Oricon」データベースより)

アニソンエクササイズとは、ダンサーのTAKAHIROが考案した、アニメソングを使ったダンスエクササイズ。誰もが簡単に楽しめること、『朝・昼・夜』の『サプリ』のように気軽に毎日の生活に取り入れられること、体の各部位を引き締める・くびれを作る・筋力をつける等のエクササイズ効果があることを念頭に考慮されたエクササイズDVD。

カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.4
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トップカスタマーレビュー

形式: DVD Amazonで購入
前のが良かったので購入しましたが、やりづらいです。前のと同じ感じではないです。前回のほうがわかりやすいかなと思いました。
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意外ときついエクササイズ。でも、面白いから続けられそうかな🙆頑張ってみよー!
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形式: DVD Amazonで購入
youtubeでいろんなダンサーさんが脂肪燃焼効果で踊ったりしていますが、わかりにくかったり難しく感じたりして やる気になりませんでした。前回もDVDを買いましたがTAKAHIROさんのメニューはすごく考えられていて、ムリなくほどよい感じでエクササイズをする事ができます。
なので今回のDVDも毎朝10分を1ヶ月続ける事が出来ました。
効果も出始めてます。
TAKAHIROさんのエクササイズをまた出してほしいです
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形式: DVD
アニソンなので、体が動かしやすくて、楽しいです。
映像をみながらやってみたのですが、汗をかなりかくことが出来ました!
毎日続けられそうです!

歌いながらできるのがなおカロリー消費してるっていう感じでいいですね~!
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形式: DVD
アニメソングに合わせて動くのは、想像以上に楽しいです!
普段座り仕事の私にとっては、かなりの燃焼系でした。
1曲の半分から汗が出てきました。
毎日好きな曲で選んで長く続けられそうです。
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