![LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41EOKQI2JoL.__AC_SX300_SY300_QL70_ML2_.jpg)
わかりづらいです。
まずは二種類の基本の動きが紹介されます。
吸って吐くの呼吸のそれぞれの秒数も教えられます。この秒数が大切とのことです。
つぎに応用編が始まりますが、呼吸の秒数がいきなり違います。混乱します。
また二種類の基本のうち、どちらを基にしているのかがわかりません。
美木良介の説明不足もありますが、せっかくのDVDなのだから、画面に説明や呼吸のカウントを出せばいいのにと思います。
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