わかりづらいです。
まずは二種類の基本の動きが紹介されます。
吸って吐くの呼吸のそれぞれの秒数も教えられます。この秒数が大切とのことです。
つぎに応用編が始まりますが、呼吸の秒数がいきなり違います。混乱します。
また二種類の基本のうち、どちらを基にしているのかがわかりません。
美木良介の説明不足もありますが、せっかくのDVDなのだから、画面に説明や呼吸のカウントを出せばいいのにと思います。
- 予約商品を通常商品と同時にご注文の場合、通常商品も予約商品の発売日にまとめて発送される場合がございます。通常商品の配送をお急ぎの方は別々にご注文されることをおすすめします。予約注文・限定版／初回版・特典に関する注意は こちらをご覧ください。
- 注記：Amazon.co.jpが販売・発送する一部の商品は、お一人様あたりのご注文数量を限定させていただいております。お一人様あたりのご注文上限数量を超えるご注文（同一のお名前及びご住所で複数のアカウントを作成・使用されてご注文された場合を含みます。）その他Amazon.co.jpにおいて不正なご注文とみなす場合には、予告なくご注文をキャンセルさせていただくことがあります。
- 【AmazonDVDコレクション】 人気のタイトルが、いつでもお得なAmazon価格でご購入いただけるシリーズです。DVDは1枚1,000円、ブルーレイは1枚1,500円。 対象商品はこちら。