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LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]

5つ星のうち 3.8 44件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: 美木良介
  • 監督: JET SHO
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 株式会社スクロール
  • 発売日 2011/05/30
  • 時間: 75 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 44件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B0050MOJ82
  • JAN: 4580370800012
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 44,776位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

「ロングブレス」とは?
強く、ながい呼吸をすることによって、効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、
内臓脂肪、体脂肪を減らすことにより、ダイエット効果もあり、リバウンドしにくい、健康で
美しい身体をつくります。腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

ダイエットの方法が「呼吸法」なので何かを購入しなければならないとか、食事制限等々がなくとてもシンプルです。
ダイエットと大きく出していますが、美木さん自体が腰痛改善にどうかと考案したものなので、続けていた所、その他の効果も沢山得られたという内容でした。
効果の内容は

■腰痛改善と防止
■肩こり解消
■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ
■振袖肉をとる・ダイエット効果
■便秘解消
等がありました。

DVD内容は基本編・応用編・腰回し・ウォーキング等があります。

簡単に初めてみましたが、一分で汗が出てきました。。
代謝がホントよくなります。
最初は息を思いっきり吐くのが難しくて上手く出来ませんでしたが、
忠実にやるようになってから効果が全然違う事に気付きました(笑
効果が不安なダイエットよりは絶対こちらがオススメです。
もうすぐ夏だし、久しぶりに本気でダイエットしようと思ったので、本と両方購入しました。
本で意識を高めて、DVDで一緒にやってみるようにしています。

制限がないので、続けられるようにがんばってみます〜
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オヤジです、腹出てます。美木さんみたいにならなくても、腹が少し凹めばとはじめました。1日15分が自分のペースです。それで、1週間で、肩こりが
無くなった、20年も悩んでたのに、最近パソコン仕事のせいで、左手が痺れていて、これもやわらいできた、不思議だ、体重は、3Kgおちた、食事はいつものどうりです。なんで。15分間、ロングブレスしたあとは、お腹の中が暖かくなる、眠くなる。不思議だ。
もう少し、続けてみよう。このDVDの45分レッスンはさすがに今は、できないが、もう少ししたら、チャレンジするか。
この値段で肩こりが治るなら、今までのマッサージはなんなんだ。
ロングブレスは、続けることが苦にならない方法です、自分には。
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出産後引っ込むことのなかった下腹に早くも変化が!!短時間のエクササイズなのに終わった後も1日中お腹が温かい感じがするんです。それに引き締まった感じが!代謝を効率良くアップしてくれるエクササイズだと実感できました。なんとウエストは4日目にして早くも三センチ減っています。体重変化とくびれが楽しみです〜
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本(18分の基本編のみのDVDつき)を購入しましたが
DVDが別に発売されてるんですよね。

私は本でも覚えられるならDVDはいらないかなと。
本にもいくつかエクササイズが載っております。

でも本格的にダイエットでDVD見ながら
やってみたい人にはDVDのみ購入すればいいと思います。
本はわかりやすく文章は本当に少なめです。
なので実践のみ知れたらよい人にはDVDを勧めます。

両方購入は・・・内容的にちょっとお勧めしがたいと感じる内容です。

私は本を読んで覚える事が好きなので本のみで十分な内容と思います。
ただロングブレスだけで痩せるわけではなく、
ウォーキングやエクササイズを取り入れながらが効果的という事です。

本とDVDの購入を検討されてる方に少しでお役に立てられたら。
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Amazonで購入
本を買おうか、DVDにしようか迷った挙句、DVDにしました。本は2冊出ていますが、最初に出たほうはDVDとリンクしていますのでこちらを選んだ次第です。解説書などは含まずDVDのみと安っぽいです・・・まず、イントロがおかしい。途中でフチッと切れたようにメニュー画面になります。そして、なぜ三木良助がロングブレスダイエットを始めたかから始まり、2分間の基礎後、45分間の応用編に入ります。これがきついです。後ろにインストラクターのお姉さん(最初に出た本と同じ方々)達と一緒に始めます。ここで問題なのは三木良助は良いですが後ろの方々のバランスが悪く、見よう見まねな感じでバラバラです。個人的に三木のすぐ右となりのソニン風のお姉さんが好みで、見ていると足を上げて横ひねりの時、一瞬ふらつくのですが私も一緒になってふらつきます。その後ろのお姉さんも釣られてふらついています・・・。画像と言葉では何処に集中させればよいか難しいです。本のほうを書店で立ち読みしましたが、こちらの方が理解しやすいです。せめてマルチアングル機能を付けてほしかった・・・。画面では涼しそうにやられてますが、途中休憩をはさまないと続きません。手を抜こうと思えばいくらでも抜けます。いかにして集中させるかを自分なりに研究しないと効果はないと思います。ヘロヘロになる人はそれだけ集中されている方だと思います。1か月間続けた私(43歳・男性)で...続きを読む ›
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