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コナミスポーツライフ(KONAMI SportsLife) ステップウェル2

5つ星のうち 4.2 187件のカスタマーレビュー

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新品の出品:6¥ 6,800より 中古品の出品:2¥ 4,800より
  • 材質 : プラスチック  高さ調整ブロック 黒:5cm×2個 グレー:2.5cm×4個
  • 使用者体重制限 : 100kg
  • 本体寸法(幅×奥行×高) : 80cm×30cm×10~20cm  本体質量 : 約3.6kg
  • 包装寸法(幅×奥行×高) : 80.5cm×31cm×10.4cm  包装質量 : 約4.5kg
  • 付属品 : 音楽CD・小冊子

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商品の情報

詳細情報
重量3.6 Kg
素材プラスチック
ブランドKONAMI SPORTS CLUB(コナミスポーツクラブ)
ギフトパッケージについて予約注文・限定版/初回版・特典に関する注意
  
登録情報
ASINB000BT7G8Y
おすすめ度 5つ星のうち 4.2 187件のカスタマーレビュー
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発送重量4.3 Kg
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2007/6/1
  
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商品の説明

■スローステップ運動で楽しく健康生活
ステップウェル・2はステップエクササイズ(台への昇降運動)で、ご家庭でお手軽に有酸素運動が楽しめます。
体力レベルに合わせ、どんな人でも簡単に健康づくりができます。
高齢者のつまづきや転倒防止運動にも適しています。

■丈夫なステップ台
ステップ台は軽量かつ耐久性に優れたプラスチック製です。
高さは10cm~20まcmで5段階に調整可能なので、体力を考慮して使用できます。

 

 

■楽しく続けられる音楽ソフト付き♪
5段階のテンポで収録した童謡曲に合わせて楽しくトレーニングができます。
ステップの高さ5段階と組み合わせると負荷別25パターンのトレーニングをする事が出来ます。


■福岡大学 田中宏暁教授の理論に基づく
ニコニコペースの運動トレーニング

ステップウェルの運動プログラムは、自分自身の体力に応じ自分でコントロールできる簡単なトレーニングです。
日常生活で支障なく動くことができる身体機能をつくりましょう。
また、心臓への負担や心拍数の上昇も穏やかなニコニコペース(笑顔で楽々と続けられる強度ペース)で運動することで、足腰の鍛錬ができ健康増進に役立ちます。



カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

88歳の私ですがひざが悪く引きこもり気味なので少しでも健康で
居られるようにと家族がプレゼントして頂きました。
毎日、10cmの高さで50回を2回〜3回ステップしています。
雨でも、風が強くても、家で出きるので良いです。
大分暖かくなってきましたので外出する気分になり、外出に少し自信がついてきました。
有難う。
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以前は雑誌を重ねた台を使用していましたが、やはりステップ台は安定感があり疲労感も少ない気がします。
体の歪み防止の観点からも良いと思います。高さ調整の刻みが小さい(5段階)のが本商品の決めてでした。

また付属品として田中宏暁氏編著の小冊子があり、これは予想外のヒットでした。
踏み台昇降に関する紙媒体が少ない中、この冊子には氏の踏み台昇降推薦の根拠とデータが掲載してあり、
動機付けの観点からも、またウォーキングやジョギングとの運動量比較の際にも、非常に重宝しています。
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僕はこのステップ台を使って約3ヶ月で4kgやせました。
63kgだった体重が59kgになりました。
目標は5kg減量なのであと少しで達成できそうです。
やった事は3つ
 1.食事に気を使い、カロリーの高い清涼飲料水をやめた。
 2.毎日体重を朝晩計測し、記録する。
 3.きつくない程度の強度でステップ運動1回10分を一日3回やる。
はじめの30日間はすぐに体重が落ちたが、その後30日間は横ばいの状態が続いた。
最後の30日間でまた体重が落ち始め結局4kg減量になりました。

このステップ台のいい所は耐久性があるところで消耗する部品もなく長く使えます。
いいお値段ですので、使わないともったいないと言う心理が働くところもいいと思います。
ただ、ステップを踏むたびに素足だとボードの滑り止めから足裏が剥がれる音がペシャっと
大きな音がしますのでマンションやアパートでの利用は音に気をつけたほうがいいと思います。
ひとつ気づいたのですが、靴下を履いている時は運動の体感時間が長く感じます。
ですので出来るなら素足をお勧めします。

あと、付録が地味に役に立つのでこの機種を選ぶ理由になると思います。
付録CDはどのくらい
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34歳です。高齢者向けの運動グッズですが運動不足のため購入しました。10分ずつやっていますが、きつくないので10分は普通に続けられます。同じ動きですが最初の一分を越えると頭がスッキリするというか、ぼんやりするというか何も考えないような状況になるので、結構ぼんやりと?でもすっきりしてるような気持ちで10分体を動かすことができました。ダイエット効果といえば、一日のうち一回10分 それを四回すればご飯一膳200カロリーの消費になるそう。
ダンベル体操に挫折したのですが、この運動はきつくないので続けらさそう。終わった後が、しばらく体温もあがるし、頭もスッキリしてるので気持ちいいです。ヨガをした後のような感じがします。
私はしっかりした踏み台がよかったので、こちらを購入しました。これくらいシッカリしてないと足元に気をつけながら・・・とかだとぼんやりできないので、足場はしっかりしたものがいいと思います。特に高齢の方はちょっとふらつくこともあるだろうし
つねに一定の場所で足踏みしてるのではなく、少しづつ右に寄ってったり左に寄ってったりするので、横幅もこれくらいあったほうがいいと思いました。実際私はTVを見ながら・・・CDを聞きながら・・・・何も考えないで足踏みをしてるので足元を見ていませんので・・・・。 
他の運動で10分は長くてきつく感じるのですが、この
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踏み台として問題ないと思います。自分は今80kgぐらいですが、安定して踏めます。高さ調整できる点もいいですね。自分は夜中に踏むのですが、音も静かで問題ないです。これなら毎日頑張れそうです。
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毎日10分の全力Step運動のおかげで1ヶ月でズボンのBeltがゆるゆるになりました.
10分を1日3回と取説にありますが時間的に1日10分しかできませんが効果は十分あり.
継続がかんじん.
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