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The Journal for Emotional Eating: A Guided Journey to Improve Your Relationship with Food ペーパーバック – 2021/9/7

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商品の説明

レビュー

"A delightful guide for anyone who is interested in mindful practice and a unique and fascinating perspective about emotional eating. Mayuko Okai has written a must-read guide, which also provides a practical journal for the reader to self-reflect on one's own experiences. Highly recommended!" --Tomoko Akerman, owner of Tomoko Spa

"It's rare you find someone so perfectly trained, experienced, and aligned with the work they do, but that is the case with your guide through the mindful eating and self-discovery you'll embark on with this book. This journal's emphasis on tuning into and putting into words what you feel in your body gives structure to the experience of getting to know yourself better and changing your relationship to yourself and to food. This journal has a mix of yoga, mindfulness, creativity, and the technique of a skilled dietician and experienced teacher and coach. You'll find many tools to try, some that you'll turn to again and again as they become part of the way you love and care for yourself." --Quinn Shuff, yoga teacher and founder of Open Awareness

"As a person who had an eating disorder before, I wish I had this book. It really digs deep into your emotions. Most registered dietitians just tell people what to eat or not to eat. Mayuko really helps to get down to the why, how, and when we got to allowing our emotions to control our eating habits. This book really will help people come up and out of those emotions!" --Nora Eng, dietitian

"The Journal for Emotional Eating is a comprehensive workbook for anyone who wants to bring mindfulness to their eating habits. Along with inspirational mantras, Mayuko gives thoughtful writing and drawing prompts that help the reader explore their emotions behind eating. I highly recommend this journal." --Yumi Iwama, certified restorative hypnotherapist

著者について

Mayuko Okai, MS, RD, is a registered dietitian, yoga teacher, and founder of Food Liberation, a coaching program that helps mindful individuals heal their relationship with food and their bodies. Mayuko takes delight in guiding clients from across the globe in finding food freedom so they can live their full lives.

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ Rockridge Press (2021/9/7)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/9/7
  • 言語 ‏ : ‎ 英語
  • ペーパーバック ‏ : ‎ 150ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1648764878
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1648764875
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.73 x 1.27 x 20.83 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 5個の評価

著者について

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東京生まれ、カリフォルニア育ち。“人の健康と幸せの手助けになりたい”という思いから栄養学を学び、2009に米国登録栄養士取得。8年間に渡りロサンゼルスで病院の臨床管理栄養士を勤め、2017にヨガ講師RYT200取得。

仕事は安定してたものの、病院職に不満を抱えていた。ヨガを通じて自分と向き合う機会を与えられ、病院を退職。

食生活で悩んでいるけに方にインテュイティブ・イーティングとヨガを合わせたコーチングを提供。退職を機に今まで目を背けていた自分の意志と直感に頼れるようになり、2020はコロナ禍、直感に従い日本に移住を決意。現在自然豊かな長野県安曇野での生活を満喫。モットーは直感を大切に、自分らしく。

カスタマーレビュー

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2021年9月30日に日本でレビュー済み
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