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Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実 単行本(ソフトカバー) – 2019/3/23

5つ星のうち 3.0 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

最新科学から解き明かされる、わたしたちの常識を覆す疲労回復の「真実」
近年スポーツのパフォーマンスに大きな影響を持つとして、注目されているのが疲労回復。
自らもアスリートである女性サイエンスライターがあらゆる疲労回復法を取材し、疲労と回復の生理学的仕組みを解説。
よく使われる回復方法や、トップアスリートたちが実践する回復方法のほか、
凍結療法やフロートタンクなど最先端の手法も紹介。疲労回復に効果があり、
ピークパフォーマンスを実現できる究極の回復法はあるのかという問いに迫る。
人生が変わるリカバリー

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

各氏、大絶賛! !
■ジェシー・ディギンズ(平昌オリンピック・クロスカントリースキー金メダリスト)
人によって意見の分かれるリカバリーに関するあれこれを、
著者は科学とユーモアの力で楽しい読み物にしてくれました。
アマチュアもプロもみんなこの本を読めば「リカバリー」という
永遠の課題に対する答えが得られるでしょう。Good to go !

■井原知一(生涯100マイル100回完走を志すウルトラトレイルランナー)
凄く良い本だった。自分自身をより客観的に見ることができた。
今まで100マイルを48回走ってきてようやく理解できたことやピンってきたセオリーもある。
自分で得た経験値に勝るものはないという更なる自信にもなった。
今後もたくさんの試行錯誤をしながら自分なりのエビデンスを培っていきたい。

■福島 舞(編集者・トレイルランナー)
この本を編集しながら、即実践!
その結果、フルマラソンでサブスリー(2時間54分59秒)を達成できました!
一人でも多くのランナーのこの本を読んでいただきたいです。Good to know !

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

アシュワンデン,クリスティー
FiveThirtyEightのサイエンスライター、The Washington Postの健康コラムニスト。The New York Times、Runner’s World、Bicyclingなど多くの雑誌に寄稿。2012年、Runner’s Worldの記事“Beer Run!”(走った後の一杯は、疲労回復に効くのか?)が、『Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実』を書くきっかけに。プロのノルディックスキーチームに所属した経験があるアスリート

児島/修
英日翻訳家。ツール・ド・フランスや自転車関連書籍多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 320ページ
  • 出版社: 青土社 (2019/3/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791771559
  • ISBN-13: 978-4791771554
  • 発売日: 2019/3/23
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.4 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 5件のカスタマーレビュー
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