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Get Some Headspace (英語) ペーパーバック – 2012/1/1

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商品の説明

内容紹介

'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction....I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES'It's kind of genius' EMMA WATSON Feeling stressed about Christmas/Brexit/everthing? Try this... Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes. Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. * Rest an anxious, busy mind * Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances * Improve focus and concentration * Sleep better * Achieve new levels of calm and fulfilment. The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results.

レビュー

A quiet mind is the key to feeling less stressed, less tired and having a new level of calm and contentment. * Woman's Way * Andy bubbles over with enthusiasm and is so easy to follow that most of us leave convinced and with every intention of an attempt to sustain our relaxed/alert state. * Easy Living * 'If you've always wanted to try meditation, then this is the perfect guide to 'mindfulness' and finding yourself ten minutes of Zen'. * Scotsman Magazine * Learn to live in the moment with GET SOME HEADSPACE by top meditation guru Andy Puddicombe. His practical guide will help you de-stress and have a calmer, happier life. * Grazia * The expert's expert - Britain's top meditation guru. * The Times *

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登録情報

  • ペーパーバック: 272ページ
  • 出版社: Hodder & Stoughton (2012/1/1)
  • 言語: 英語
  • ISBN-10: 9781444722208
  • ISBN-13: 978-1444722208
  • ASIN: 1444722204
  • 発売日: 2012/1/1
  • 商品パッケージの寸法: 15.7 x 1.5 x 20.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

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1件中1 - 1件目のレビューを表示

2013年5月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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5つ星のうち3.0This is a reprint of a 2011 book published under a different title
2016年9月29日 - (Amazon.com)
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5つ星のうち5.0love this book
2016年10月2日 - (Amazon.com)
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Sarah Tyrrell
5つ星のうち5.0This book demystifies meditation and teaches you an indispensable tool to use in your everyday life.
2018年4月14日 - (Amazon.com)
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Tony M
5つ星のうち5.0Highly Recommend this Book and the Headspace App !!!
2017年2月7日 - (Amazon.com)
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Robin L. Messick
5つ星のうち5.0Life changing!
2016年3月31日 - (Amazon.com)
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