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[ジョンJ.レイティ, リチャード・マニング]のGO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

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GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス Kindle版

5つ星のうち3.8 31件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

その不調、野生に戻れば治ります

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。文明が進み、スマホやパソコンのOSがどんなにアップデートされようとも、あなたの体は20万年前から変わらない〈人類1.0〉のままだ。そもそも野生の体には、ガンも鬱も肥満も高血圧もない。人間の体と心が本来持つ治癒力を使い、現代生活の痛みやストレスから逃れて健康と幸せを手に入れるために、ライフスタイルを再び野生化させよう!
ロングセラー『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』の著者による最新作。近年話題となっている糖質制限やパレオダイエット、山や自然を走るトレイルランニング、そして注目の瞑想法マインドフルネスなどを、人類の進化の観点から科学的かつ包括的にとらえた注目の一冊。

[目次]
第一章  人類バージョン1.0 なぜ進化による設計は揺るがないのか
第二章  現代人を苦しめるもの 病気ではなく心身の苦痛
第三章  野生の食事 炭水化物と文明
第四章  野生の動き 動くことで脳を形成し、再形成する
第五章  野生の睡眠 眠ると調子がよくなるのはなぜか
第六章  マインドフルネス 野生の心に現れるもの
第七章  バイオフィリア わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第八章  同族意識 わたしたちを結びつける分子
第九章  野生の脳 体が健康と幸せをつなげる仕組み
第一〇章 野生の体を取り戻せ わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

内容(「BOOK」データベースより)

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2724 KB
  • 出版社: NHK出版 (2014/12/24)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00R68RYM6
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 31件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 12,985位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち3.8
評価の数 31

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31件のカスタマーレビュー

2017年12月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
38人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月3日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月7日
形式: Kindle版Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年4月12日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年5月23日
形式: Kindle版Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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