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EAT GOOD for LIFE (TWJ books) 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/14

5つ星のうち 4.3 4件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2017/3/14
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商品の説明

内容紹介

しっかり食べて、明日の私をつくる
女性の願いを叶える! 食の知恵&レシピと1日1分の筋トレメニュー。
小さな不調やダイエットにサヨナラ。
細胞が生まれ変わる28日間のサイクルで 体の内側からキラキラする私に!

著者について

池田清子(いけだ・さやこ)
1979年生まれ。千葉県出身。アスリートフード研究家。
モデル事務所でのマネージャー経験を生かし、2013年に夫であるマウンテンバイクプロライダー・池田祐樹氏のマネージメントを開始。並行して、アスリートフードマイスターの資格を取得。アスリートフード研究家へ。
2016年にアスリートフードに関するレシピ開発や講演などを行う「ビオトープ株式会社」を設立。
健康的に美しく輝く女性のためのレシピ開発やライフスタイルの提案を行う。
2017年にはモデル事務所「ナノン・マネジメント」を立ち上げる。
日課はランニングと筋トレ。アスリートの気持ちを理解し、実体験を通して伝えたいと、多数のレースにも出場。マクロビオティックをはじめ、プラントベース、ローフード、酵素玄米など、国内外で学んだ食生活をアスリートフードに置き換え、日々研究を重ねる。
http://biotope-inc.co.jp

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 159ページ
  • 出版社: トランスワールドジャパン (2017/3/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862561977
  • ISBN-13: 978-4862561978
  • 発売日: 2017/3/14
  • 梱包サイズ: 19 x 15 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 49,032位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

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なんとなくダイエット、なんとなく身体に良いもの、なんとなく流行りのもの、なんとなくオーガニック、なんとなく運動…、なんとなくの気持ちでやってたことに、スッと入って来る優しい情報がとても心地よくて、これなら私にも実践することができそうなことばかりで、この本に出会えてよかったです。気になる栄養学、トレーニング、レシピなどのスクラップブックをきれいにまとめてくれたような、そんな要点が簡潔にまとまった構成もとても良いですね!
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食事のレシピ目当てで買いましたが、これが少ない。
この時点でガッカリだったのですが、
本文全体が具体的なデータなどでなく、ぼんやりした伝聞で「XXと言われているので、XXとするのが良いでしょう」的な書かれ方で、
いまいち納得いかないと言うか、男性が読むには説得力なさすぎて、どうにもよろしくありません。
トレーニングページも....まぁ女性向けですね。

男性が読むには不向きというか、ある程度トレーニングしている人には有益な情報はありませんでした。
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女性だけでなく、料理男子も楽しく読めましたよ〜〜
普段からの健康な身体作りのためになりました
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思春期から万年ダイエットのような状態で、食べることは大好きだけどカロリーに左右されてしまうような。でも、お酒を飲むのも大好きで、そのぶん運動しなきゃと焦っているような、そんな状態が続いていました。

知人からすすめてもらってこの本を読んで、ポロポローッと目から鱗。カロリーを低くしたからって痩せるわけじゃないんだ。そして、当たり前のことなんですけど、食べたもので私はできているんだって。この本を読んでから、食べることが以前ほど怖くなくなりました。大事なのは選び方なんですよね。

近所のスーパーで手に入る食材で実践できることばかりなので、読んですぐに実行にうつせるのも嬉しい。これなら続けられそうです。トレーニングも道具がいらないし、行程もシンプルなので、すぐに真似しました。
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